小暑节气怎么养生？三款小暑节气养生食谱推荐！

2021-07-01 18:01:2271

　　没年到了小暑节气，天气都非常的炎热，有很多重视养生的朋友都不知道小暑节气吃什么食物好,今天，问君养生网小编就给大家推荐三款适合小暑节气吃的养生食谱，有兴趣的可以了解一下。

　　做法一：韭菜炒黄鳝

　　第一步，备好黄鳝、韭菜、生抽、白胡椒粉、白糖、葱姜、料酒和盐。

　　第二步，将黄鳝处理干净后洗好了，加葱姜和料酒腌制。将韭菜直接切段了。

　　第三步，黄鳝腌制后直接放入开水中烫煮了，炒锅加上油烧热了，将韭菜直接下锅翻炒后出锅。

　　第四步，锅中加油，将黄鳝直接下锅翻炒，加盐、生抽还有白糖以及白胡椒粉翻炒调味。

　　第五步，将韭菜直接下锅翻炒后即可。

　　做法二：萝卜炒豆腐皮

　　第一步，备好胡萝卜、豆腐皮、葱、香菜、盐、葱油和酱油。

　　第二步，将豆腐皮直接洗好后切丝了，将胡萝卜直接洗好后切丝了。

　　第三步，备好锅加上水烧开了，加盐，将豆腐皮和胡萝卜直接下锅烫煮后捞出。

　　第四步，备好碗，将萝卜和豆腐皮放进去，加葱油、酱油和葱以及香菜搅拌后即可。

　　做法三：蚕豆炖牛肉

　　第一步，备好蚕豆、牛肉、盐、味精和香油。

　　第二步，将牛肉直接洗好后切块了，放入锅中烫煮后捞出。将蚕豆直接处理后备用。

　　第三步，备好锅加上水烧开了，将牛肉直接下锅炖煮，六成熟左右将蚕豆倒进去。

　　第四步，烧煮后用文火烧煮了，加盐炖煮后、加味精和香油即可。

　　以上就是关于小暑节气必吃的养生食谱了，有兴趣的朋友不妨来试着做做吧，简单而且还美味哦，很容易上手。