中医治疗失眠严重失眠的治疗方法和验方

2022-09-15 05:09:19127

治疗失眠验。

1、将白茯苓粉置于两耳旁,在水中用手挤捏成浆状,每日坚持洗三次。

2、每晚取1条煎水坐浴,浸洗双脚。

3、煎煮中药,将大枣去核后和白茯苓加水一起煮。

4、煎熬一段时间后,再调入适量红糖或冰糖,煮沸片刻即可。每日睡前洗脚,一天两次。

失眠验方效果分析

失眠、睡眠质量严重不足或者药物治疗措施不当导致睡眠质量不好。

1、白茯苓煮水

每天早上起床喝一块白茯苓水。

功效:

同时白茯苓有镇定神经的作用,帮助睡眠。

茯苓还是一个滋润的药物,对于神经衰弱导致的失眠有调理作用。

2、牛奶煮水

睡觉前喝一杯热牛奶,每天可喝一杯。

功效:

牛奶和白开水都是很好的食物,有清热镇静的作用,白糖也有消炎的作用。

3、韭菜红糖水

每天早上起床后喝一杯红糖水。

功效:

韭菜是一种可以吃的蔬菜,生吃韭菜会改善失眠。

生吃韭菜红糖水,能够有效的散寒、缓解胃肠道消化不良的症状,如果肠胃功能不是很好,可以喝热姜糖水,促进消化。

4、芹菜粥

用水煮芹菜粥是不错的选择。

功效:

芹菜气味芳香,可以入肝、胃、膀胱,具有清热、利尿的作用,对于睡眠问题导致的失眠有改善的作用。

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