魔芋酸辣粉热量和碳水超级低魔芋酸辣粉主要是魔芋粉做的每百克碳水只有4.4克,热量18大卡魔芋粉的主要成分是膳食纤维而魔芋制品对于糖友来说是一种很好的加餐食品对血糖影响小、饱腹感超强一袋里面含有5包调味料醋包、酱包、粉包、花生包、蔬菜包我们吃的时候,醋包和蔬菜包可以全部加入,花生包放一半,酱包把油倒出来放一半、粉包放一半。
2022-01-14 224
低热量的零食有哪些 吃这6种零食再也不用担心发胖
2022-01-14 09:00:0975
李子的热量是每100克168.02千卡，比较高。我们可以和其他食物对比，让女生知道自己吃的李子热量高不高。例如，瘦猪肉的热量为每100克143千卡，饼干的热量约为每100克433千卡，汉堡的热量约为每100克456.14千卡，以及
很多女生在课余时间喜欢吃零食，但是又担心零食会让自己变胖。事实上，许多零食热量很高，尤其是甜食和膨化食品。女生应该尽量少吃。其实生活中还是有一些低热量的零食的。适量吃一些低热量的零食可以减少体内脂肪的堆积。主要的低热量零食有哪些？
1、奶制品
酸奶热量：72大卡/100克，碳水化合物9.30克，脂肪2.70克。
牛奶热量：54大卡/100毫升，碳水化合物3.40克，脂肪3.20克。
奶制品是所有零食中最健康的，而且热量极低。由于含有一定量的蛋白质，因此喝牛奶或者酸奶饱腹感也比较强，相对来说牛奶的饱腹感更胜一筹。
2、海苔
热量：177大卡/100克，碳水化合物50.40克，脂肪4.80克。
海苔原料中纤维含量很高，因此饱腹感超强。且由于含有各种有益于促进肠道消化和抗癌的糖类，热量很低，把海苔当零食吃几乎没有令人发胖的风险。
3、话梅
热量：144大卡/100克，碳水化合物40.10克，脂肪0.10克。
话梅是经鲜青梅果晒干，加糖和盐制成的，有生津的作用，而且由于话梅味道足，一颗能吃很久，爱吃零食又怕胖不妨吃吃话梅解馋。
4、黑咖啡
热量：1大卡/100毫升，碳水化合物0.30克，脂肪0.00克。
黑咖啡多是水几乎不含热量和脂肪，被称之为零脂肪里饮料，虽然不耐饿，但是水分多饱腹感强，其所含有咖啡碱可以促进脂肪燃烧，帮助减肥瘦身。
5、豆腐脑
热量：15大卡/100毫升，碳水化合物0.00克，脂肪0.80克。
豆腐脑热量低，由于含水量较高，因此很容易产生饱腹感，但是不太耐饿。不过由于热量极低，也是比较理想的减肥零食。
6、板栗
热量：178大卡/100毫升，碳水化合物0.90克，脂肪40.70克。
板栗碳水化合物含量较高，且含有不饱和脂肪酸和多种维生素及矿物质，煮熟吃饱腹感比较强，生吃过多的话容易肚子痛。
7、温馨小贴士
水果大多数热量低，且含水分较多，因此饱腹感比较强。如果真的嘴馋不妨多把水果当零食吃，这样就不用担心会长胖了。
8、注意事项
1.低脂肪低热量
低脂和低热量，两者并不能混淆。低热量食物是指碳水化合物、蛋白质、脂肪三大产能营养素含量都较低的一种食物，如冬瓜、西红柿等。而低脂食物只是产能营养素中的脂肪含量较低的食物。但是低脂的食物不一定就会低热量。比如米饭中的脂肪含量并不高，但是碳水化合物含量高，米饭的热量也就比较高了。
2.无糖无热量
高糖饮食会引起一系列的疾病。一些商家以此为上级，生产了许多的无糖食品。这些无糖食品只是不含蔗糖，葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味食品。但是含有其他的甜味添加剂。这些甜味添加剂一样含热量。另外，食物的热量除了来源糖分，还来源脂肪和蛋白质。所以，无糖并不代表着就是无热量。
3.低热量就一定能减肥
很多人认为低热量的食物不会让人发胖，于是就敞开肚子吃。众所周知，如果你吃得太多，你的身体就会变形。虽然低热量食物的热量不高，但如果吃得太多，热量就会积累，也会让你变胖。只是相对高热量的食物不太可能导致热量摄入过多。
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