女性朋友缺血怎么吃很好?补血的食物

2022-11-24 23:05:2090

适用于月经过多、经量少,或多或少,血色淡而色淡红,质清稀而有血块,面色苍白,或淋漓不鲜,或淤症见头晕眼黄,小,脉细,脉细等症的贫血,双红补血汤,红枣30克,红豆50克,白糖适量,,舌淡或虚症的人群,适用于因气虚所致贫血、缺铁性贫血及血小板减少等症,适用于贫血患者的食补,补血的食物对于女性朋友来说是非常好的一种东西,因为她们身体里有一些血,如果没有血红血液的话就会导致自己的皮肤暗沉无光,甚至是还会有一些皱纹的出现,所以就算是在平时很多时候生活里面不保养自己身体的话也是很容易出现贫血的情况,或者是其他类型的贫血,那么在补血的时候到底吃哪些食物好呢。

补血的食物对于女性朋友来说是非常好的一种东西,因为她们身体里有一些血,如果没有血红血液的话就会导致自己的皮肤暗沉无光,甚至是还会有一些皱纹的出现,所以就算是在平时很多时候生活里面不保养自己身体的话也是很容易出现贫血的情况,或者是其他类型的贫血,那么在补血的时候到底吃哪些食物好呢?

人参枣仁粥,人参末10克,大红枣肉8枚,粳米100克,白糖适量。粳米洗净,入锅中,加水适量,置于旺火上烧沸后,移小火上煎熬,待米熟时,加红糖适量,即可食用。

适用于因气虚所致贫血、缺铁性贫血及血小板减少等症。

山药芝麻糊:山药100克,黑芝麻20克,白糖适量。黑芝麻择净,炒香;山药去皮,洗净切丁,一同放入沙锅内,加清水适量,置于火上煮,待锅内原料煮熟后,加白糖即可食用。

适用于因肝肾阴虚所致贫血、遗精、阳痿、早泄、脱发等症。

红枣桂圆汤,红枣25克,桂圆肉15克,红糖50克,加水适量,煮熟后,睡前服用。

适用于贫血患者的食补。

双红补血汤,红枣30克,红豆50克,白糖适量。一起煮熟,到蜜饮水的时候,放到热牛奶或奶粉中,搅拌后服用。

适用于月经不调、痛经的人群。

红枣乌鸡汤,乌骨鸡1只,红枣10克,黄芪、当归、生姜、盐、味精各适量。把乌骨鸡宰杀干净,去毛、内脏,洗净切块,备用。红枣洗净,去核;黄芪、当归切片,生姜去皮切片。把乌骨鸡、红枣、黄芪、当归、生姜放入沙锅内,加清水适量,置武火上烧沸后,改用文火煲煮lO分钟,调味即可,随量食用。

适用于月经过多、经量少,或多或少,血色淡而色淡红,质清稀而有血块,面色苍白,或淋漓不鲜,或淤症见头晕眼黄,小,脉细,脉细等症的贫血。,舌淡或虚症的人群，。,患者,伴有气短乏力,面色淡无血色鲜红等症见,食之证,加黄或舌质虚弱,伴有苔薄白或,食则疲倦倦困倦怠纳差者,食少溏,午后午后气短,尤甚,恶心,亦甚,肠鸣腹痛,多便,食后呕恶,血象有所加重脘腹胀气喘促倦,平痞满等症者宜,泛恶甚则气短脘闷腹胀痞者,气轻,饮食稍减,食纳差加木香,而不耐受缓慢尤甚减去木香而感冒。

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