女人补气补血吃什么好,女性吃什么补气养血

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女人补气补血吃什么好？

看过武侠电视剧的朋友们，一定十分熟悉一个中药丸——十全大补丸。这个经常在武侠影视作品中被江湖小罗罗会用到这个药丸，很多人都嘲笑这个药丸名字有点夸张。殊不知这个名字是来自一个著名中药方子——十全大补汤。这个方子收录在太平惠民和剂局方，有着悠久的使用历史。传说宋朝的皇帝十分注重养身，让各地的老百姓向朝廷献医书或医方，然后命令当时的太医局医官整理出书，这当中就包括今天要说的这个方子。

很多人都认为良药苦口，觉得中药的方子肯定都一碗黑乎乎的苦水。但是，十全大补汤却完全不是这样的。　　十全大补汤，又名十全饮十补汤。是在民间流传的用于治疗气血不足，虚劳咳嗽，疮疡不敛，崩漏不止等病的汤剂中药。它的原方组成为包括人参肉桂川芎地黄茯苓白术炙甘草黄芪当归白芍药等十味中药。

熟悉方剂的朋友们一眼就能看出，这当中包括了补气名方四君子汤茯苓人参白术甘草，还有补血名方四物汤地黄芍药当归川芎，除此之外还配有黄芪肉桂，而黄芪配当归是补血的重要药对，而肉桂配人参更是大补气血的组合。原方在煎煮的时候还要求加入生姜和大枣。　　说到这里你也许会说，这还不一锅黑乎乎的药汤，那你就错了。

这个方子原来是来源于民间的方子，实际上的使用并不像记载的那般规规矩矩的，它能够在民间之所以流传甚广，还因为人们舌头的选择。十全大补汤在制作时常加入鸡鸭鹅肚排骨肘子墨鱼肉冬笋花生米红枣等一同熬汤，用花椒葱姜蒜酱油等佐料调味，炖好了再放盐料酒才起锅。可以说这样的一锅汤是药与料理的结合，既不失菜肴的美味，又充满了药物的功效。

十全大补汤，作为一种汤羮，一定要采用炖的方法制作，而且必须用砂锅慢炖，炖时注意火候并应加盖。主料要选用新鲜不经冷冻的精品，并要刮泡冲洗干净。由于制作程序复杂，这里就不过多解说了，有兴趣的朋友们可以去网上查找，很多十全大补汤的制作说明，还有根据不同需要调整药物的变方，总有一款适合你。　　这个方子的作用就如同它的名字大补气血。

可以治疗各种虚证引起的气血不足。比如久病身体正气虚损，时发潮热，拘急疼痛，夜梦遗精，面色萎黄，脚膝无力等。又比如一切病后气不如旧，忱愁思虑伤动血气，喘嗽中满，脾肾气弱，五心烦闷等。还比如以及疮疡日久不敛，妇女崩漏，失血过多等症。十全大补汤，能大补气血，性质温热滋腻。所以体内有实热及阴虚火旺患者还是不适合服用，还有如果不是气血大虚，建议不要在气候炎热的夏季服用，因为这样非常容易上火。

女性吃什么补气养血？

女人贫血，容易出现皱纹白发衰老等症状女人气虚，则容易手脚冰凉面色苍白畏寒等，这是由于体内缺铁气血不足引起的，那么。女人如何补血补气，吃什么补血补气好呢？女人想养颜，补铁补气血最关键。如何补血补气，吃什么补血补气最快补血多吃些富含造血原料的必需的微量元素铁优质蛋白质叶酸和维生素B12等营养食物。

特别是补铁的食物一定要多吃，如猪肝动物血红色的肉类红枣蛋黄菠菜海带等，其次是蛋白质的鱼蛋奶也要多摄入，还需要多吃蔬菜和水果补充维生素C加快造血。日常饮食宜多吃具有补血补气作用的食物。多食性平味甘的温热食物。脸色苍白或腊黄很多时候是因为贫血气血亏虚引起，气血双补的食物既可补气，又能补血。

常与之相配伍的中药有党参黄芪当归熟地等，这些中药和一些家禽肉类一起炖汤，如当归枸杞红枣和乌鸡排骨鸭肉一起炖汤可以补气血。有些女性因月经失血过多，经常感到乏力易倦头晕怕冷脸色苍白或暗黄，可以选择食补和药物一起进行调理，药补可以服用铁,之缘，中西结合补铁补血调理气血，适合气血不足贫血面色不好的人群，一个月左右血虚和贫血的症状就可以改善。