"大姨妈"期间,多吃这3种水果!能改善痛经,加快"污血"排出作为一个女人,每个月都会来大姨妈,特别是随着年纪的增长,体质也是会慢慢变差,身体抵抗力也会受到影响。
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大姨妈来了肚子疼怎么办 四种方法有效解决
2022-02-12 11:00:1288
月经肚子疼怎么办？月经肚子疼，可以用热水瓶敷肚子、指压按摩、穴位艾灸或瑜伽止痛。月经过后，可以吃一些暖胃的食物，如当归、红枣、红糖等。
如今，越来越多的年轻女性不太注意自己的健康。他们冬天吃冷饮，穿薄衣服美容，甚至有些年轻女性多次流产，对女性健康非常有害。正因为如此，现在越来越多的年轻女性在月经期间胃痛。那么面对这种情况我们该怎么办呢？
第一，来月经期间肚子疼，那么一定要多注意休息，保证充足的睡眠时间，在来例假的时候也要禁止做剧烈的运动，以免造成自身抗体下降而加重痛经。
第二，一定要注意保暖，女性来例假的时候出现疼痛的情况其实就是宫寒的表现，宫寒经常会导致痛经，手脚冰冷等这些症状，因此，女性朋友在平时生活中一定要做好小肚子的保暖工作，经常用手按摩腹部或者是用热水袋来敷小肚子，加速血液流动，避免月经疼痛。
第三，就是一定要合理的饮食。科学研究表明，在日常生活中更加喜欢吃素的女性，在例假期间出现疼痛的几率会大大的降低，平时一定要多吃一些新鲜的水果，尤其是富含结合球蛋白的大豆，长此以往，这样就会可以有效的减少痛经的产生。
第四，如果真的出现了痛经的情况，那么一定要积极的到医院，进行治疗，毕竟有些痛经可能是因为潜在的一些妇科疾病所引起的，因此平常如果痛经非常严重的话，应立即到医院挂号治疗，早发现早治疗，不给自己的身体留下健康隐患。
最后，边肖提醒大家，痛经的女性越来越多。对于女性来说，我们必须保护自己的身体，健康是最重要的。只有当我们健康的时候，我们才能做我们想做的事情，为更美好的未来而努力。
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