芒种节气吃什么祛湿？三款祛湿家常菜食谱

2021-06-05 18:02:2088

到了芒种节气，爱养生的朋友都会吃一些祛湿的食物，因为芒种之后雨水会特别多，湿气特别重，吃一些祛湿的食物可以让我们的身体更健康。那么，芒种节气吃什么食物祛湿呢？下面，问君养生网小编就来给大家介绍三款祛湿的食谱吧！

山药薏仁排骨汤

食谱一：山药薏仁排骨汤

第一步，备好麦芽、茅根、山药、薏仁、排骨。玉竹、红枣、生姜和调味品。

第二步，将生姜直接切片，排骨直接处理后冷水下锅烧煮后捞出沥干了。

第三步，山药削皮切块，薏仁洗好浸泡、麦芽茅根和玉竹洗好浸泡备用。

第四步，备好砂锅加上水，将排骨等所有食材都下锅，加上盐调味后即可。

冬瓜花蛤汤

食谱二：冬瓜花蛤汤

第一步，备好冬瓜、花蛤、葱姜和盐。

第二步，将花蛤直接放在水中，加盐吐沙，再清洗干净额。

第二步，将生姜直接切丝，葱直接切段了。冬瓜直接切块备用。

第三步，备好锅加上水直接烧开了，将花蛤和生姜直接下沟了。

第四步，接着加上冬瓜烧煮后加盐加葱即可。

苦瓜排骨汤

食谱三：苦瓜排骨汤

第一步，备好苦瓜、排骨、香菇、生姜和盐。

第二步，将苦瓜直接处理后洗好切块了，将生姜直接切丝。

第三步，将香菇洗好切块，排骨直接洗好后切段，放入锅中加冷水烫煮以下。

第四步，备好砂锅加上排骨和生姜以及水开始烧煮，烧煮到八成熟左右，将苦瓜下锅。

第五步，接着加上香菇烧煮后加盐即可。

以上就是关于芒种节气比较常见的几种祛湿食谱，有想要祛湿的朋友可以试试这几款食谱哦，这些食谱不仅仅祛湿，还可以养心解暑等等，因此在夏季是不错的选择哦，快来学学吧。