《中医养生学》44集教学视频 中医养生视频讲座

想学中医养生治病,但无处下手,推荐你看一看以下最有代表性的著作：1、中医学最早理论体系形成的标志书——《黄帝内经》——集百家所长2、我国第一部临床医学专著——《伤寒杂病论》——张仲景3、我国第一部药物学专著——《神农本草经》——李时珍4、我国最早的脉学专著——《脉经》——王叔和5、中医学第一部病理学专著——《诸病源候论》——巢元方。

什么是中医养生？怎么养生？

随着人们生活的提高，越来越关注养生，下面就和大家聊一聊，什么是中医养生呢？第一就是以中医的理论为指导。以整体观为指导思想，以辨证施养为实践特点。第二就是以和谐适度为宗旨。养生保健，体现阴阳平衡。寓养生与生活之中，无太过无不及。第三就是以预防疾病和延缓衰老为核心。预防疾病是养生的首要任务。第四个就是以综合调理为原则，中医养生强调全面的综合的，防病保健，针对各种不同的特点，有的放矢进行养生。

无中医基础的人，怎样从零开始学中医？

医虽小道，中流之属，然却是能救命活人之学术，不可以轻易传授，也不可以随便学习。首先要明确的是学医的目的，如果为了赚钱，大富大贵，劝您还是改行，中医学能保证医者温饱，子孙之福，不可能大富大贵，医者仁心，有一些患者连温饱都成问题，怎么还能多开一些无意义的药物加重他的负担呢。明确了学习中医的目的，可以学习中医，最基础的可以通过看《黄帝内经》开始，中医是一门全科医学，要有一定古文和国学的基础，内经如果看不懂可以先看《中医基础理论》一书，李德新教授主编，是中医学院的基础教材。

而后再看内经，内经讲的是一个整体观念，包括人体的生理，病理，经络，针灸，更包括了天地，五运六气的规律，这都体现了中医治病的思维。接下来可以再看《神农本草经》，本经是中药的基础知识，看不懂可以先看《本草经三家集注》，而学院的《中药学》个人认为很多内容偏离了本经的原义，可以借鉴但不能全信。中药大概看了后可以研究《伤寒杂病论》，这是中医疾病的诊断说明书，里面有大量的方剂，但药味不多，初学者慢慢理解可以运用。

对于天天追养生讲座的老年人，您想说些什么？

天天追养生讲座的老年人，本质上还是对生活品质有一定要求的，他们追讲座的目的，无非是希望通过多了解养生知识，学习养生方法能让自己的晚年生活更健康，更幸福、更充实。追求幸福生活是每个人的权利，所以，追养生讲座这件事本身，老年人并没有做错，不应该简单地指责或者批评追讲座的老人。不过，现在养生讲座的市场比较混乱，要如何去芜存精，找对真正适合自己的讲座，小鹃也有一些建议：1､对养生知识较薄弱，分辩能力不强的情况下，只选国家或省市级电视台的养生节目或参加官方举办的养生讲座活动。

这一类的养生讲座有官方的背书，也得到大众舆论的监督，相对来讲，品质是有保障的，应该能学到一些真正的知识；2､参加养生讲座前最好还是要有一些自我认知，比如，知道自己最想通过养生解决什么问题，现在生活中有哪些毛病是影响生活品质了需要解决的，这样和讲座的主题对应一下，感觉对自己有帮助的就去，主题相差较大的，可去可不去。

3､养生不等于治病，有病痛了一定要去医院检查治疗，千万不能延误病情，很多病就是拖着拖着越来越严重，越来越难以痊愈。养生只能是对介于病与不病之间的一些亚健康状态产生作用，或者作为辅助手段来进行慢性病的治疗。养生是一个长期的过程，尤其是很多慢性病，是需要生活方式的全面配合才能有所改善，所以，老年人要调整好自己对养生的期望，更多地是以一种开放的心态去学习就好了。

初学中医养生看哪本出好？为什么？主要介绍什么内容？

中医的书籍非常多，就以我本人的观点看，倾向推荐学习中医药大学的教材更为理性客观。《中医养生学》中国中医药出版社出版的图书；包括上篇、中篇、下篇三部分。分别讲述了中医养生学的基本理论、常用的养生方法和审因施养。中医养生学，是研究和阐释人类生命发生发展规律，预防疾病，增强体质，益寿延年基础理论、方法的一门实用学科。

高校体育教程(中医药院校公共体育课教材)根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神和中医药院校学生今后工作的需要而编写的这本体育教材，有基础理论、中华养生、运动实践3篇15章。其中“学校体育与人才素质的培养”、“健身的科学方法”、“健康的生活方式”、“大学生心理健康”、“导引养生法”、“太极拳与太极剑”等章节的内容具有时代性与实用性。

倪海厦对易经、中医、养生气功那么精通为何59岁就去世了呢？

对易经、中医、养生气功精通59岁就去世了，为什么？我觉着要深层次理性看待，说其精通易经、中医养生气功是倪海厦多大岁数时给的评价，是这三方面的专业领域专家给出的，业内都认可的，还是民间传说的精通，都有待于考证，按照介绍他精通三方面，好似在道理修养上达到了很高的境界，就应该长寿，就好像懂得了健康长寿的方法了，其实不能这么看，寿命的长短不完全取决于掌握多少知识懂得多深的道理，这话题本身就有道理和逻辑上的错误。

从表面上看，精通了周易、中医、养生气功就好像掌握了长生秘诀了，其实不然，周易被称为群经之首，黄帝内经又是中医经典、养生气功也健康养生的好方法，精通他们就知道长寿了，也不能绝对的这么讲，寿命长短有先天遗传因素，也包括后天是否有良好的生活习惯，长寿于否，要综合看待，不能单看他不到60岁去世了，就说精通以上三方面的道理和养生长寿关系不大，也不应该得出这样结论，真这么看也有偏颇。

还有可能他在被称为精通之前，年轻时不懂养生道理时就已经做下了病，后来就算懂得养生之道，至于能否长寿也于事无补，所以59岁就去世，也不足为怪。谈到命理及中医养生，看他的讲座一定条条是道，说到精通就谈不上了，周易是群经之首，命理只是汉朝以后其分支之一，从阴阳五行角度讲授人性和自然的道理。周易是大道之源，不是懂些命理知识就是精通易经了，这句话说的不准确，也就算懂一些周易的道理，在则中医古老典籍黄帝内经才是中医文化源流之所在，黄帝内经与周易同是中华文化瑰宝，其有道理相同之处，比如辩证的思想，有精深的养生道理，之于体悟大道，不是简单的出几本书，做一些系列讲座就能说精通的，有时讲的似乎越有道理的，就越能蛊惑人，听讲座的人更多是不懂周易和中医基础理论的，很容易被蒙蔽的，真正懂得周易、黄帝内经的传统文化经典道理的，应是因材施教，辨证施治才对路。

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