有哪些养生茶春天该喝什么样的养生茶

2022-04-02 20:51:04138

@forest医生祥子，为您解说健康养生三春天适合的养生茶既然了解了春天的物候特点和养生知识，这样也就知道了春天该如何养生了，下面@Forest医生祥子为您介绍一款适合春季服用的养生茶。二黄帝内经教人在春季如何养生夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。

春季，有哪些养生茶？

春暖花开，这个季节正是养生好时机。这个季节可以喝的养生茶有不少，我最喜欢的还是自制柠檬蜜茶。1.柠檬蜜茶:选用优质鲜柠檬，洗净切片，放进玻璃容器，加蜜没过柠檬片泡好，随吃随取一两片，用温水冲泡。口感酸甜可口，消除疲劳用于养生很不错。2.金银花茶:金银花茶，有清热解毒疏散风热的功效，春季是流感多发季节，多饮金银花茶有利于增加抵抗力。

3.茉莉花茶:茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁消除春困，更有调节肠胃美容养颜的作用。4.玫瑰花茶:玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经疏肝理气平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳改善体质，适于春季饮用。5.枸杞茶:枸杞茶能滋肾养肝润肺明目强壮筋骨改善疲劳。

对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。6.蒲公英茶:蒲公英中所含维生素C维生素B和蒲公英素等，能促进肝肾运转，促进消化，从而使人精神抖擞。春季养生茶的选择不但要根据个人的身体情况，还需要注意一天的喝茶时间，一般来说，不适宜在饭前喝茶，因为茶一般属于碱性，会在饭前中和胃酸，不利于消化。

什么时候适合喝养生茶？

养生茶?怎么定位的?我不喜欢把什么都往养生保健上靠，个人的体质不同，对茶叶中的养分和吸收也不同。就像不少人认为的春天喝什么？秋天喝什么？早上喝什么？晚上喝什么？喝茶首先是饮品，最大的还是对水分的补充，有人说离开剂量说药性，这句话是有道理的，比如茶叶中有维生素，那每天得喝多少茶才能达到效果呢？红茶绿茶由于工艺的不同，里面的成分比例不同又各自需要多少呢？就算定了杯数，泡几次？这些谁都很清晰的答案，所谓养生保健只是茶商的一个购物思维而已。

我是做绿茶，喝绿茶的，就自己体会和朋友们的交流中有些结论，肠胃好的无所谓，像我什么时候泡茶都可以，而且每天的量都不小，一些体质虚，肠胃虚的人就要注意选择茶叶喝喝茶时间了，空腹忌喝浓茶，新茶最好放段时间，还有一个选择嫩度比较好的芽茶。最后一点是我的老生常谈，最忌讳喝陈年茶，特别是鼓吹越陈越好的，茶叶是喝的，食品安全卫生很重要，药品食品都会过期呢，何况茶叶。

春天该喝什么样的养生茶？

您好，我是forest医生祥子，虽然已经到了夏季，咱们仍然还是要谈谈关于春天该喝什么样的养生茶？这个话题，可备每年的春季养生饮用。春天就是推陈出新的季节，宇宙万物充满生机，开始复苏繁荣。人体也是这样，五脏六腑应季而动。就传统养生文章来说，黄帝内经最具有代表性。下面，forest医生祥子为大家背诵并讲解一下黄帝内经对春季气候特点的描述以及人体该如何养生。

关注@forest医生祥子，关爱健康养生一黄帝内经对春季物候的认识春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。这段话的意思是，在春季的这三个月，世间万物就是推陈出新或者新陈代谢的时候，世间万物开始苏醒复萌，趋于一派朝气蓬勃欣欣向荣的景象。二黄帝内经教人在春季如何养生夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。

生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，摄生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。这段话就是教人如何养生，春天适宜晚点睡早点起，早晨起来要在庭院锻炼，以促进人体脏腑气机舒展升发把头发披散开来，衣服要宽松舒适，避免束缚自身的升发之机对待任何物种或生命，只能给予它奖赏或者调养它，不能惩罚它，或者说不要扼杀它。