自驾西藏如何应对高原反应?

2023-04-25 23:12:2530

自驾西藏如何应对和预防高原反应？这里我就跟大家分享一下我自驾旅行的一些预防高反的心得和体会。1.当海拔达到1500米以上时，身体为适应因海拔高度上升而造成的气压差，就会有高原反应，高反的症状一般为头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等，2建议初次到高原的人，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，最好不要饮酒和吸烟但这不是绝对的因人而异，多吃蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力，不要一开始就吸氧，尽量让自身去适应高海拔。

1、高原反应吃什么能缓解

禁烟禁酒饭吃七成饱初到高原的人，消化功能会受影响，胃张力降低，蠕动减慢，排空时间延长;同时，缺氧也使消化液分泌量减少，维生素消耗量增加。主食尽量选一些易消化、吸收的食物，以软、流食为佳，如面条、稀饭等，副食则以清淡、富含维生素的蔬菜和水果为主。另外，每顿饭不能吃太多，七成饱即可，尤其晚餐不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。

减少食盐摄入，禁烟禁酒，能减轻高原反应。番茄、豆制品可防高原反应多吃抗氧化食物，能预防高原反应。番茄、橘子、豆制品、茶叶等食物富含维生素E、维生素C、大豆异黄酮等营养成分，具有很强的抗氧化作用。旅游前10天左右，可服用高原红景天，在抗缺氧、抗疲劳、抗寒等方面有一定的效用。旅游中，一旦出现高原反应，服用葡萄糖液，口服西洋参含片，也能缓解疲劳。

2、高原反应吃什么药好

问题一：高原反应吃什么药好啊你好；高原反应即急性高原病，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。准备一些常用药：高原安、高原康、高原宁、乙酰唑胺、速尿、地塞米松等，最好在进藏前三、四天就服用，或遵医嘱，进藏后可大大缓解高原反应，这些药价钱便宜，普通药店都有销售。

藏区天气多变，一天内可以经历四季。要带足保暖的衣服，一层一层的穿，方便适应迅速变化的气温，严防感冒及其引起的并发症。高原上动作要缓，尤其是刚刚到达的时候要特别注意；不要暴饮暴食，但要多喝密切观察。问题二：去旅行如果遇到高原反应应该吃什么药？10分高原反应最见效的药其实是阿司匹林，还有就是去疼片、阿咖酚、必理疼等等止头疼类的药，很多人鼓吹的红景天其实没啥效果，还有一种高原安据说有效，但是我没见到过，不知道里面是啥成份。

3、高原反应吃什么药

如果高原反应比较严重的话，可以吃药调理，那么高原反应吃什么药好呢？高原反应严重可到当地医院内科就诊，头疼患者可给予阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬或普鲁氯哌嗪；恶心呕吐患者，可酌情给予氯丙嗪、镇静剂和止吐剂等对症治疗，如去痛片、安定、甲氧氯普胺等。对于已经出现高原反应的人，每顿不能吃太多，太饱了加重消化器官的负担，从而使本来有高原反应的反应更加的剧烈，所以要少吃多餐。

自驾西藏如何应对高原反应?

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