来年春天我们一起去西藏吧!

25日到达拉萨放下行李出去觅食，经过鲁朗时没有吃石锅鸡，因为赶路习惯中午不吃饭，吃完困神上来就没法开车了，念念不忘大众点评搜到了乔氏石锅鸡走路10分钟，吃饱喝足走着是回不去了，10块钱起步价回到酒店只住了一晚，第二天搬到网红新华宾馆景观房，窗外布达拉宫尽收眼底，中午12点按照预约时间到达了布达拉宫，看着高高的台阶愁啊，没敢请导游气都喘不匀跟不上啊，几步一歇互相打气终于爬到宫顶，俯瞰拉萨城，我先崇拜自己一会。

找工作啊找工作~~~冬天，需要营养，尤其累了就想吃，那么今天我就来介绍下西藏的美食吧~~大家可以跟着慢慢收藏~来年开春儿我们组团去西藏~！西藏美食“四宝”作为一个长期生活在高山上完整的民族，藏民族有自己独特的食品结构和饮食习惯。酥油、茶叶、糌粑、牛羊肉，被称为西藏饮食的“四宝”，还有青稞酒和各式奶制品。酥油是从牛、羊奶中提炼出来的。

酥油有很高的营养价值，有许多种吃法，但主要的是用于制作酥油茶。茶在西藏被加工成许多不同的品种，最常见的有酥油茶、甜茶和清茶。在世界屋脊上，无论您是饥肠辘辘、还是精疲力竭，只要您喝上一碗酥油茶，就会浑身增添力量，顷刻间变得精力充沛、干劲备增，尤其在那狂风怒吼，滴水成冰的大冬天，喝上几杯酥油茶，便觉得全身温暖无比，再冷的日子也能熬过。

去西藏需要担心高原反应吗？百家头条。去西藏可以提前一周到十天吃红景天，可以减轻高原反应。我去西藏的时候，是吃的妞玛，当地朋友推荐的，确实能缓解高原反应，不会很痛苦，也可以去超市买藏地密饮，主要原料是妞玛，并配有虫草、黑枸杞、人参等可以有效补气血和维生素。从平原到高原，不少人会受到高原反应的折磨。如何饮食能缓解高原反应，帮助恢复体力呢?

2主食尽量选一些易消化、吸收的食物，以软、流食为佳，如面条、稀饭等，副食则以清淡、富含维生素的蔬菜和水果为主。3另外，每顿饭不能吃太多，七成饱即可，尤其晚餐不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌，由于高原气候干燥，水分流失快，很多游客急于补水，其实，饮水过多对尚未适应高原环境的人不是好事，可能引起肺水肿。