共轭亚油酸的危害成分 详解共轭亚油酸的益处跟害处

说到减脂补剂，人们首先会想到左旋肉碱，然后是共轭亚油酸(CLA)。我已经写过一篇关于左旋肉碱的文章，所以今天我们来评价一下共轭亚油酸。什么是CLA？它有什么用？共轭亚油酸是共轭亚油酸。

至于共轭亚油酸，我们大概了解的比较少。事实上，共轭亚油酸是健美运动员长期使用的促进肌肉生长的营养素，对女性也有一定的美容养颜作用。在化学术语中，共轭亚油酸是一种不饱和且必需的ω-6脂肪酸，是共轭亚油酸的起源。共轭亚油酸一般主要存在于肉类和乳制品中。下面详细讲解一下共轭亚油酸对人体的好处和坏处。

1.益处

经专家的多年研究表明，共轭亚油酸对人体健康有很大的帮助，共轭亚油酸可以防止乳房，结肠组织，皮肤这几方面的癌肿瘤的生成，分解脂肪的堆积帮助人体减轻体重，所以很多女性会选择使用共轭亚油酸来减肥，只有身体保持了适当数量的共轭亚油酸才能避免堆积多余的脂肪，但是，最新研究表明这样使用共轭亚油酸会给身体带来一些不良的反应。

2.危害

长期大量的使用共轭亚油酸会造成很多不良的反应，例如：头晕目眩，恶心干呕，身体瘙痒，四肢肿胀，消化不良，烧心腹泻等这些都是共轭亚油酸对身体的伤害。

除了这些短期常见的副作用，通过保健品过量摄入共轭亚油酸也会造成严重的健康后果。例如，某些形式的共轭亚油酸会使身体抵抗胰岛素，这会导致血糖水平升高，并导致严重的多糖沉积症。因此，在了解共轭亚油酸的有害成分后，应限制此类保健品的摄入，避免对健康造成严重危害，保证身体安全用药。