哪个牌子的保健食品比较好 哪款保健食品值得购买呢

养生当论食补，治疗当考药攻。不，我一般不选择保健食品来调节免疫力。夏季养生食品推荐最佳肉食——鸭肉因为鸭属水禽，性寒凉。养生知识咸鸭蛋，味甘性凉，有滋阴清肺丰肌泽肤除热等功效。免疫力可能会下降，出现一些疾患，此时适当用些保健食品是可以的。

哪个牌子的保健食品比较好？哪款保健食品值得购买呢？

以我自身体验说一下，我是从小体弱多病，得过肺门结核，骨结核，腰椎2345节凸出，已经严重压迫下肢神经，由于缺少运动，免疫力抵，曾经吃过螺旋藻，食用菌，大豆卵磷脂，蛋白粉，氨糖软骨素，松花粉，灵芝粉，沙棘胶囊，深海鱼油........等等。近二十多年一边拼命挣钱一边吃保健品，去年又查出胃病，怕得癌症，放下北京挣钱的欲望，回到东北老家，开始食疗保健，东北的空气新鲜，吃农家院种植的蔬菜，比超市里的口感好价钱也不高去大地挖野菜，吃非转基因玉米面的别好吃，库伦旗的荞面，小米，不是转基因的东北的四粒红花生比在北京买的好吃，去农村订购生猪，生长一年多去林地买鸡蛋，能自己做的绝不买现成品，一年来已经不大量的吃保健品了现在也在少量吃。

比较好的保健食品有哪些？

保健品不论是什么牌子，也不论它是不是直销产品，只要是正规厂家生产的，有国家卫生部批文的都是独一无二的精品，不然就没有立足之地。目前的问题是如何去选择适合自己的那些产品。因为保健品也是把双刃剑，服用对了起好作用，服用错了恐怕会起反作用。因此，在决定服用保健品之前，最好先去做个基因检测，先天不足与后天缺乏一目了然，这样才能做到有的放矢，同时也避免了盲目花销。

这也是对自己的身体和对保健品的声誉负责。最后补充说明一点就是中国人最好还是选用本国正规厂家生产的合格产品。因为人与人之间都存在着个体差异性，何况跨出国界。因为国与国之间有着风俗习惯，饮食文化，膳食搭配，营养结构，地理气候等诸多方面的差异性，再者，保健品的研发都是建立在中医学养生保健的基础上的，每一款正规保健品都是按中医药学的君，臣，佐，使的定律研发的，至少也有四种以上药食两用的食药材组成(有句古话人间有什么病，山间就有什么草)。

平时养生你会选择一些调节免疫力的保健食品吗？

不，我一般不选择保健食品来调节免疫力。其实，有规律有意识地合理膳食，积极参与娱乐活动调节心理平衡保持良好精种状态，根据自己的身体状况坚持适当运动，戒烟限酒，彻底改掉一切不良健康行为，人的免疫力是不会下降的，也无需吃保健食品来调节。如果遇到突发事件"发生，打破了正常生活规律，搞乱了人体生物钟。免疫力可能会下降，出现一些疾患，此时适当用些保健食品还是可以的。

有什么养生食品推荐？

养生当论食补，治疗当考药攻。很高兴来回答你的问题。炎热的夏季是人体消耗量最大的季节。在高温环境生活和工作，人体的生理功能和营养代谢必然会受到一定的影响。人体对蛋白质水无机盐维生素及微量元素的需求量有所增加。饮食规则一勿忘补钾人在暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，易造成人体低血钾现象，防止低血钾，最有效的方法是多吃含钾的食物。

二最宜清补应选择鸭肉，虾，鲫鱼，瘦肉，香菇，银耳，薏米等清淡具有滋阴功效的食品。三注意补充盐分和维生素夏日应多吃青瓜，番茄，西瓜，豆制品，动物肝脏，虾皮等也可饮用一些水果汁。四不可过食冷饮和饮料下面就推荐给大家一种养生菜咸蛋黄焗银鳕鱼。主料银鳕鱼250克辅料咸蛋黄水淀粉各25克调料盐味精料酒各3克制作1将银鳕鱼去皮改刀切成丁，放入盐料酒，腌制10分钟。

2锅内留底油，放入咸蛋黄炒出沙沫，然后放入银鳕鱼 盐味精翻炒均匀即可。贴心提示咸蛋黄一定要慢火炒至散沙出沫，要不银鳕鱼裹不上蛋黄。养生知识咸鸭蛋，味甘性凉，有滋阴清肺丰肌泽肤除热等功效。银鳕鱼含有丰富的蛋白质维生素A维生素D钙镁锌等营养元素，营养丰富，肉味甘美。此菜清肺火降阴火活血去淤，明目养眼。