中医如何预防感冒 红糖熬生姜水在感冒中的作用

中医以为，感冒是卫外不固，外邪侵袭肌表。春天感冒多发，所以人口多的地方，感冒病毒就会很多。那么怎么样预防感冒呢。春季是感冒多发的季节，对于体质虚弱，免疫功能低下的人群来说，春天是最容易感冒。红糖生姜水是治疗风寒感冒的。如果人的抵抗力弱，在人口密集的地方容易感染感冒病毒，得感冒的几率就大大增加了。

中医如何预防感冒？

中医预防感冒其实很简单，就是根据不同的时令，盖上合适的被子，千万别光着身子睡觉，那怕是大热的夏天。中医以为，感冒是卫外不固，外邪侵袭肌表。白天阳在外，卫气固护体表，就象守城战岗的卫兵正常上班一样，外邪不易侵入，除非特殊情况。但入夜睡觉，则阳入里，卫气就象卫兵一样要休息，这时外邪易趁虚而入。盖上被子，就犹如修筑的防御工事，如长城一样是守护身体的天然屏障，可抵挡睌上睡觉阳气入里，卫气虚弱时，外邪对身体的侵袭，可有效地预防感冒。

中医养生注意什么？

虽然古人为我们讲了养生的一个大体的原则，但随着时代的变化，现代人和古代人相比，在体质上已经有了很大的不同。这就要求我们在养生的时候更有针时性。而且养生不等于治病，但如果不注意保养，得了病吃再好的药也是不行的。所以，以下五点要牢记。1随便敲穴位，小心尿血症 2通宵打麻将，吃啥都没用 3病人要吃药，不要别乱吃 4城里人生活比不过山里人5不要随意吃补药。

如何预防春季感冒？红糖熬生姜水在感冒中的作用？

春季是感冒多发的季节，对于体质虚弱，免疫功能低下的人群来说，春天是最容易感冒。预防感冒，少得疾病是最关心的。那么怎么样预防感冒呢？首先当然是要有规律的作息时间，劳逸结合，使身体处于良好的状态，增强免疫力。睡眠不足，过度劳累或者缺乏运动都会降低免疫力，这样就容易感冒了。也会给其它疾病带来隐患。二，饮食要健康营养，保证身体营养需求。

人体所需要的营养元素很多，荤素要搭配，食物尽量的要繁杂些，别偏食，挑食，这样就不会有营养不良的现像，身体各项机能，才能正常运作，才能抵抗疾病的侵害。春天是各种蔬菜野味生长旺盛的时候，我们可以选择的食材很多。尽量多的吃些丰富的食材，不要盲目相信吃某种东西就是绝对好。食量不用太大，但是所吃的东西要丰富多彩。

三，要注意保暖，避免寒气侵入身体而造成疾病。春天气温变化多端时高时低，而人身体正处在阳气薄弱的时候，缺乏抵抗力。所以偶感风寒就会让人得病，许多感冒都是着凉引起的。穿衣服时就尽量要注意温暖舒服，别急着脱衣，让身体受冻。四，要少到人口密集的公众场合活动。春天感冒多发，所以人口多的地方，感冒病毒就会很多。如果人的抵抗力弱，在人口密集的地方容易感染感冒病毒，得感冒的几率就大大增加了。

春天要到多到室外活动，要选择晴好天气到空气清新的自然环境下活动。比如爬山，赏花，郊游都是很好的。但是，春天鲜花盛开，对于花粉过敏者来说，室外活动很可能产生过敏症状，只能少出门，戴口罩预防了。五，喝点保健汤，或者保健茶来增强免疫力预防感冒。比如说鸡汤，鱼汤，香菇汤等等，很多有营养的汤都能增加免疫力的。玫瑰花茶，不喝茶，板蓝根茶，蒲公英茶等也能增强免疫力，预防感冒。

有条件的话可以适当喝，但不要喝的太多。六，临睡前泡脚有很好的保健作用，能增强能力。中国是很讲究保健养生的，泡脚就是很好的方法。在汤水里加入药材，泡脚效果会更好。比如用花椒，姜片，艾叶等熬汤泡脚，就有增强免疫力的功效。红糖生姜水是治疗风寒感冒的。红糖有补血活血的作用，生姜有解表疏寒的功效，两者结合，可以是身体发汗发热，有很好的治疗风寒感冒的作用。