泡脚真的能养生吗 慈禧太后洗脚到底有多讲究

养生来自古代中医。相传养生知识众多。养生套路很多，人体各个关节，穴位，毛发，五官，脚手等处处皆可养生。今单说泡脚养生。有一定的养生科学价值。很明快地说句话，老太后洗脚不仅是为了卫生，更重要的是为了保养，说穿了，有点小病小灾的，洗脚比吃药便当。

泡脚真的能养生吗？

很高兴来回答你的问题！现在越来越多人喜欢泡脚养生，但泡脚虽简单，也有不少健康方面的讲究。首先泡脚的水温要适中，不宜过冷或过热，最佳温度是3843摄氏度。其次，泡脚在睡前进行效果更好，泡脚的时间最好为30分钟，老年人泡脚时间宜再短一些，以 20分钟为佳。若想在泡脚水里加药材，一定要遵医嘱，让医生根据你的体质开适合的药方。

一般来说，不建议在泡脚水中加药材，尤其是经期中的女性，用清水足以。不过可用一些常见佐料来提升泡脚效果，冬天泡脚时在水中加入老生姜，可散寒除湿。平时泡脚时，加两大匙盐巴可消炎杀菌，对汗脚有不错的效果，加醋泡，则可滋润脚部干燥皮肤。泡脚虽好，却非人人适合，糖尿病人就不宜泡脚，因为他们末梢神经不灵敏，无法正常感知外界温度，易被烫伤，从而引发糖尿病足。

慈禧太后洗脚到底有多讲究，你知道吗？

袜子一年要花一万两白银，慈禧这双金贵的脚，该怎么洗？老宫女晚年回忆时强调储秀宫里把给老太后洗脚看成是很重要的事！洗脚水极讲究作为一位妇人，慈禧能站在晚清权力巅峰上呼风唤雨，已经很不可思议，而这一站，便是近半个世纪。无论如何，若非长寿，慈禧绝对享受不到那么长时间的荣华富贵，而为了长寿，慈禧自年轻时，就化身成了一位养生专家。

据坊间传言不完全统计，慈禧养生方式不仅名目繁多，而且异常精细。譬如说睡觉，晚上九点必须关灯睡觉，早上五六点早起，梳洗后遛弯。中午十一点必须睡觉，而且是浓睡再譬如饮用人乳，慈禧宫中养有20名乳母，每天专门有3人提供充足健康的人乳，慈禧认为人乳可以延年益寿，养容美颜又譬如洗澡，慈禧洗澡不是泡澡，而是坐在凳子上让宫女们擦干净，因为擦身可以舒筋活络此外，泡脚也被慈禧视为养生中极为重要的一项。

慈禧的天足慈禧是满人，满人虽然不缠足，但是在旧时，女子的脚也不是谁都能轻易看到的，尤其对方是男子。坊间传言，慈禧中晚年时有腿痛的毛病，每每毛病犯了时，李莲英会跪在地下抬起她的腿为她捏脚，如此几次，慈禧的痛感会有所缓解。后来有人针对此问了曾经服侍过慈禧的宫女，老宫女何荣儿哭笑不得这纯粹是胡说老太后为了显示自己的教养和高贵，对于这些事非常注意，不会让太监沾手。

旧时的汉人，对女性的脚有审美的标准，三寸金莲被视为是极品。满人女性虽然是天足，但也同样有美丑之分。据老宫女所言，好看的脚要底平趾敛，即脚底板平，五只脚趾不能随意张开，也不能一只搭在另一只上面，这样穿鞋子时上面会鼓起一个包，极难看的。此外，宫里的主子们虽然头顶两把头，脚踏花盆底，但是走路不可外八，也不可内八，总之要走得端庄舒展。

显然，作为咸丰一时的宠妃，这些问题绝对不会在慈禧身上出现。一年费用一万两的袜子脚部是人体最接近地面的部位，承载着人体的全部重量，所以在日常行动时，其所承受的压力是最大的。慈禧显然认识到了这一点，所以她认为，保护脚部的鞋子和袜子，无论哪一样都不能马虎。她的袜子非常的考究，使用纯白软绸缝制的，而一般来说，缝合的地方容易突出，不仅不好看，还会顶着脚边不舒服，为此宫里找来的都是能工巧匠。

即便是最熟练的绣工，要为慈禧缝制一双合格的袜子，高低也得七八天。而这么精致的袜子，慈禧无论如何也只穿一次而已，绝对不会再穿第二次。所以这么一算，慈禧一年穿的袜子，就要耗费近三千个绣工，此外加上原料原料采办绣工的食宿费用等，仅仅是穿袜子，慈禧一年要花费一万两白银。光袜子就那么讲究，慈禧这双脚又是怎么洗的呢？慈禧洗脚秘事人体的双脚与内脏和其他器官密切关联，类似五脏六腑各个器官都可以在脚底板找到相应的穴位，而通过按摩刺激这些穴位，可以起到防病健身的作用。