为什么要做肝胆排毒 解密让你读懂肝胆排毒的重要性

1022:00-23:00，可以准备睡觉了。肝脏排毒的最佳时间是睡觉的时候。每天晚上11:00到凌晨3:00，是肝经、胆经运行的时间。这时，肝胆排毒效果最好。睡个好觉，24小时护肝。

肝脏是人体重要的解毒器官。当然，我们也要适时帮助肝脏清毒。今天，边肖介绍了有利于促进肝脏排毒的食物。你可以定期给肝脏解毒。在肝脏中发生一系列化学反应后，各种毒素变成无毒或低毒的物质。我们可以在日常饮食中多吃胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等，帮助肝脏排毒。

1、肝胆排毒不好的症状

人体很多内脏在出现问题之后都会有一些异常表现，其中肝胆在出现异常之后可能会出现食欲不振的症状。肝脏的工作时间一般在晚上11点到凌晨3点，肝脏是重要的解毒器官，所以身体中的很多毒物都是通过肝脏净化之后变成无毒物质，所以肝脏排毒不好可能会出现持续轻微发热的症状，并且可能会注意力不集中，也可能会有恶心的症状，最明显的一点就是酒量下降。

2、肝胆排毒酵素

肝胆排毒酵素是帮助肝脏和胆排毒的一种酶。从中医角度来看，我们的身体中含有大量的毒素，如果这些毒素排不出来，对我们的身体都会有一定的影响，可能会出现寒气、上火等症状。这些毒素存在于五脏六腑中为加强五脏六腑的衰老。那么肝胆排毒酵素有净化血液改善体质的功能，净化血液中的废物，清除多余的胆固醇、血脂、毒素等，可以预防心血管疾病、糖尿病。

3、肝胆排毒的好处

肝胆排毒如果通畅的话，那么人体的新陈代谢则畅通无阻，营养吸收率也非常高，并且废物可以很快的排出身体，即使身体中有一些毒素出现，也可以通过身体自行排出，所以不用打针吃药。毒素如果排的顺利的话，也不会出现面部暗黄、长痤疮、长斑的症状，所以肝胆排毒通畅可以让我们拥有一头乌黑亮丽的头发，一个健康的体魄，甚至会有一个积极向上的心态。

4、为什么要做肝胆排毒

肝胆排毒不通顺可能会出现口臭、失眠、便秘的症状。肝胆排毒对我们的身体有很大的帮助。据中医理论来说，身体生病主要是因为身体中的毒素排不干净导致的。肝胆主要是用于排毒的，血液在经过肝的过滤之后将，有毒物质排出身体，留下清澈干净的血液，可以促进血液循环，增强新陈代谢，可以预防脑血管疾病、糖尿病等疾病，所以做肝胆排毒是非常有必要的。

5、肝脏排毒吃什么水果

吃水果可以促进肝胆排毒，如樱桃、草莓、葡萄、苹果、橙子、柠檬等水果可以促进肝胆排毒。生活中经常吃这些水果可以远离疾病。樱桃有排毒的功效，对肾脏排毒有很大帮助。草莓富含维生素C，能有效清除体内垃圾。苹果含有果胶，可以防止食物在肠内腐烂。橙子能增强肝脏的解毒功能，防止血液动脉硬化。柠檬和橘子有同样的效果。