罗汉果泡水喝会胖吗罗汉果泡水不用担心长胖但不能长期喝

2022-01-15 13:00:0975

罗汉果泡水为了避免副作用，我们必须在日常生活中找出罗汉果泡水的用量。首先需要明确的是，不同的人，不同的身体剂量是不同的，特殊情况一定要特殊对待。

很多人平时可能没见过罗汉果。事实上，罗汉果是一种非常常见的食物，通常用于泡茶。罗汉果有很好的功效，不仅能清热降火，对咽喉也有好处。但是有人说经常喝会让你变胖。如果你在水里喝它会让你变胖吗？喝了泡过水的罗汉果会发胖吗？

1、罗汉果泡水喝会胖吗

喝罗汉果泡水不会发胖。

罗汉果泡水和茶水比较类似，是热量很低的食物，喝了不会发胖，而且罗汉果泡水还是甜的，同时还有清热润肺、利咽开音的功效。

不高，罗汉果的热量是每100克246千卡，但罗汉果泡的水是几乎没有热量的，所以减肥期间可以饮用。但罗汉果泡水如果长期服用容易导致肠胃功能下降，所以用量要适当。

因为罗汉果中含有罗汉果甜苷和果糖，罗汉果甜苷的甜度是蔗糖的300倍，所以罗汉果会比较甜，但罗汉果甜苷基本不产生热量，所以减肥期间可以放心使用。如果减肥期间如果想喝甜的饮料，又怕热量高，可以喝罗汉果泡水。

一般500ML的水泡1/4个罗汉果，这样的比例是比较合适的，而且健康人群一般一天500ML到1L的量就足够了。还要注意，罗汉果泡水不要隔夜喝，会滋生细菌，当天泡的当天喝掉是最好。而且体寒的人群也不适宜喝罗汉果泡水。

罗汉果泡水在一段时间内是可以天天喝的，但不要长期每天都喝。

罗汉果泡水具有清肺利咽、润肠通便的功效，尤其是对烟酒过量引起的声音嘶哑、咽干口渴的人群。非常适合喝罗汉果泡水，连续喝一两周症状会明显改善。但是如果长期饮用水中的罗汉果，会有副作用。