经期浮肿怎么办？经期浮肿吃什么食物好？

2021-08-30 13:00:04109

　　现在有很多女性朋友在经期都会出现经期浮肿的情款，有的是手上有的是眼部，那你知道经期浮肿的原因吗？经期浮肿的话吃什么食物可以消肿？今天，问君养生网小编就给大家介绍几种经期浮肿要多吃的食物！多吃的话可以很好的起到消肿的效果哦。

　　经期浮肿多吃这些食物

　　第一：燕麦

　　燕麦在生活中经常被当做减肥的食物，殊不知它也是具有消肿的效果哦，因为它有大量的纤维素，纤维素不但可以减少食物的摄取，而且还可以帮助祛湿消肿哦，因此建议在经期可以选择来点燕麦粥哦。

　　第二：苹果醋

　　经期浮肿应该怎么办才好呢?别担心，喝点苹果醋哦。苹果醋含有的胶质是可以促进酸碱的平衡，帮助排尿哦。所以苹果醋可以帮助将多余的水分排出，避免水肿的出现。

　　第三：黄瓜

　　经期吃什么可以消肿呢?很多人都选择黄瓜。虽然说黄瓜的水分很多，但它含有的物质是具有利尿的效果，因此黄瓜是可以起到消肿的。建议朋友们在经期浮肿了，那么可以啃点黄瓜哦。

　　第四：土豆

　　如果说你经期总是出现浮肿，那么土豆可以安排一下哦。土豆含有不少的无机盐以及钾元素，适当吃点不但可以帮助排除钠元素而且还可以将多余的水分直接排出哦。

　　第五：红豆

　　经期浮肿说明体内水分太多了，而红豆是利尿的食物。据悉红豆不仅仅有钾元素而且还有皂角苷物质，因此可以改善浮肿的问题。

　　经期浮肿吃什么好呢?以上的食物都是不错的选择哦，这些食物都具有利尿的效果，因此建议朋友们在平时可以适当的吃吃哦。消肿的效果非常好哦。