为何哺乳期不能吃丝瓜?丝瓜下奶吗

2023-01-15 04:32:0451

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丝瓜下奶吗?对于哺乳期的母亲来说,是很重要的,而且特别是在饮食方面还要注意很多的问题,注意不能吃一些刺激性的食物,饮食以清淡为主,每天必须吃一些乳制品,要注意多吃一些含蛋白质丰富的食物,才不会对母乳产生排斥情况,产后需要有营养,多吃水果和蔬菜,这样奶水才会好。

丝瓜下奶吗

为何哺乳期不能吃丝瓜?

丝瓜下奶吗

哺乳期的母亲一般身体中容易出现疲倦乏力、精神欠佳、纳差、腰酸腿软、白带增多等症状,这时候可以吃一些丝瓜,这是因为丝瓜中含有对哺乳期母亲有益的活性酶,能够帮助人体保持精力旺盛,但对哺乳期母亲的通乳有阻碍作用,所以在食用丝瓜的时候一定要适量,每天吃2-3根就够了,最好是和其他食物搭配食用,这样才会有利于通乳。

丝瓜的做法大全有哪些?

清炒丝瓜

材料:丝瓜三条、盐、料酒、蒜、鸡精、植物油。

做法:

1、丝瓜去皮切滚刀片,放入加盐的沸水中焯烫片刻捞出;

2、炒锅放油烧热,放蒜末爆香,放入丝瓜煸炒,加盐、鸡精调味即可。

鲜炒丝瓜

材料:丝瓜500克、青椒20克、红椒20克。

调料:葱末、蒜末、盐、鸡粉、味精各适量。

做法:

1、将丝瓜切滚刀块;青椒、红椒切片。

2、坐锅点火放油,油温四成热时放入葱末、蒜末、青红椒片炒出香味,倒入丝瓜块、盐、鸡粉、味精翻炒出锅即可。

营养师建议哺乳期妈妈不要过量食用丝瓜,因为丝瓜性寒,吃过后可能会引起腹泻的情况出现,如果本身有这些情况之一最好不要吃。

丝瓜炒猪肝

材料:丝瓜两条、猪肝200克、鲜汤200毫升、色拉油3毫升、淀粉15克、精盐3克、酱油3克、味精2克、葱姜各适量。

做法

做法:

1、猪肝去肝片猪肝洗净猪肝冲洗干净剖开,切片焯水,切成薄片,用水 5克焯水,用酱油3克、淀粉10克、酱油 5克克、色拉油腌3克腌3克 5克、5克克。次，鲜汤15克、味精拌匀即可。炒锅坐锅上旺火下姜3克 5克，勺上火勺置旺火、葱姜3克油放花生油下猪肝和葱姜、黄瓜片爆香放猪肝 5克勺烧至八成勺爆锅搅和蒜翻炒。烹出香味、丝瓜炒出煸炒、炒至,烹入汤汁转瞬即翻炒后加湿淀粉勾芡绍酒 30克、点明油翻几下下鲜酱油、盐、放味精翻炒出锅即可装盘出锅装盘起锅装盘即可。

为何哺乳期不能吃丝瓜?丝瓜下奶吗

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