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高考倒计时27天还没到明天,就想着明天一日三餐吃什么?刚刚朋友送来老家带来的蚕豆,很嫩!明天中午就做蚕豆炒肉丝吧!没指甲,掰的比较费劲!我得赶快拨蚕豆,等会还要去闺女班级值班!一天一天地过,快了,坚持到底就是胜利!还有27天就高考了,闺女陪伴结束,准备找班上,上初一的儿子不管了,让老公管吧。
1、高考这两天都吃什么食物有助于高考你要高考了,可以吃补脑食品试试:1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸,能增强脑血管的机能,抑制胆固醇在体内的积累,预防心血管病。2、芝麻与核桃。这两种食品,均有补气、强筋、健脑功效。3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱,有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃,理气解郁,对防治神经衰弱有明显疗效。
2、高考两天应该吃什么一不宜多吃冷食。在炎热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短食物在小肠内的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。同时,体内热量不易散发,胃肠内温度较高,引起胃肠痉挛、胃痛和腹痛,特别是胃肠道功能欠佳的考生,冷食最好少吃或不吃。二饮食不宜太清淡。高考期间,要消耗大量体液,因此除补充足够水分,多食用蔬菜、瓜果清爽食品外,还应多食些富含蛋白质的食品,如鸡、鱼、瘦肉等,要多补充盐分,使肌体适应炎热活动中的作息和考试。
汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质,这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,增加肾脏负担。过多摄入糖分会增加人体热量,使人产生困倦感,不利于考试的正常发挥。四不宜吃剩饭剩菜。剩饭剩菜很容易被细菌污染,最好不要让考生吃,如吃也必须经过高温处理。五不宜多吃凉拌菜。做凉拌菜时,一定要洗净,最好在开水中焯一下,用来切熟食的刀、板,要和切生食的分开。
3、高考最后几天吃什么好根据人体肠胃的适应能力,平时喜欢吃什么样的饭餐就吃什么,千万不要刻意改变平时的饮食习惯,最好是吃一些容易消化的食物即可。高考第一天食谱推荐早餐:牛奶鸡蛋苹果;午餐:菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨;晚餐:三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥,另外,早中晚还有必备消暑甜品绿豆汤。
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