新一代中老年硬核养生,我对养生专业的认知与理解

养生到底有没有用？要回答这个问题我们先要弄明白什么是养生？我不是医生我也不是营养专家我更没有系统地学习过养生方面的专业知识但单从字面来理解“养生”就是要保养好我们的身体不得病甚至少得病以致延年益寿健康快活到晚年。这是因为养生已经越来越受到人们的重视人都能顺口说上几句养生的知识和谚语这是天大的好事万民的幸事。

你们对中医养生怎么看？

中医讲究敬畏自然，天人合一的理念。大自然养育万物，人只是其一，大自然就像人类的母亲一样，你怎么可以不敬重她，不回报她呢？上医治未病，把所有可能导致生病的起因，都未雨绸缪地加以防范规避，这当然是最好的养身方法了。养生贵在先养德，德在而正气存，正气长存，邪不可侵。养德不仅对自身有利，更对社会有益，如此养生怎么能够不提唱呢？中医养生，是社会发展的必然选择。

你是如何理解和自我养生的？

首先，我觉得这个问题提得好！我觉得认真干好本职工作，空闲时刷屏“今日头条”，休假时，就近转一转，爬下山、钓下鱼，朋友、亲戚有事时，安排一定时间串串门、谈谈心、喝口小酒。当然，工作压力大时，空闲下来偶尔也同老婆远游放飞一下心情。其实，吃、穿、住、行中，俺是把吃放在第一位的。这不但俺是个“吃货”，而且还是前、后家里的“御厨”。

唉！现在每到过年能吃上俺亲自弄的腊肉、香肠、血豆腐、腊白豆腐的父母中，只有八十八岁的岳母了……由于工作关系，家人每星期六盼着俺早点回家“烧几个拿手菜”，岳母及全对俺带回家并烧好的菜，吃得最好、最多、就放心！我十点重视这“舌尖上的安全”和每星期六的这一天……嗯，每年10月中，全家必须进行一次“体检”，而全家人的养生，原则上按照检查结果来进行“烹饪”啦，这必须得“面面俱到”！好在，家中人不多少而精，这就很好地“养生”了。

岳母十年来一直同我们一起“吃、喝、玩、乐”，并“乐此不疲”。而且，这十年来我们一家人，从没有与邻居等争吵过一次，小茅盾有个几次，但一对面一解释，小误会就没了。因此，岳母讲：我要活到100岁！去年，民政局和街道来人上门搞登记，岳母拿出17岁入伍的照片、退伍军人证，来人惊讶地问：“您老是四野的？”嗯，也难怪，俺只知道岳母是军转（岳父是离退休干部）……扯多了，总之，俺的自我养生就是：多工作、多运动；该吃吃、粗细配；少惹事、多宽容；讲原则、勿是非；不攀比、我是我；小菜、菜油、鸡、鹅直接农家买，早吃好、午吃饱、晚半饱 水果（本地为主），什么都吃、健康就好。

人们对养生这方面有什么看法？

月27日养生对中老年人都相当重要。应该如何养生。我个人认为应该注意的事项有：一是合理饮食，做到金字塔饮食，每天保证合理的搭配食品，比如鸡蛋，蔬菜，水果。可以因人而定。三是定的检查身体，有病早治，按时吃药。至于保健品有好的，即然是功能性食品，不治病恐怕没必要大把大把的吃。选择性的吃些天然保健品还是可以，如果吃太多，或者是瞎吃乱吃对身体并不是很好。

如何理解当代人对传统文化的认知？

什么是传统文化？我认为就是从古到今延继到今天的文化。为什么传统文化能延继？为什么它有生命力？因为它即推动了社会的变化、发展，同时社会的变化、发展也在不时的根据需要修正所谓的传统文化。传统文化不能丢。但，中国传统文化，有一个最最大的遗憾就是——把中国的“四大发明”的专利，拱手让给了外国人。中国军阀混战，谈不上科学救国。

养生到底有没有用？大家怎么看待养生？

养生到底有没有用？要回答这个问题，我们先要弄明白什么是养生？我不是医生，我也不是营养专家，我更没有系统地学习过一些养生方面的专业知识，但单从字面来理解，“养生”就是要保养好我们的身体，不得病，甚至少得病，以致延年益寿，健康快活到晚年。不是吗？在现实生活中，我们经常可以看到有这样两种人:一种人看起来年龄虽然不大，但却面黄肌瘦.弯腰驼背.疾病缠身，看上去和实际年龄大相径庭，令人难以置信。

而还有一种人，虽然年岁已大，却体格健硕，面带红晕，话如洪钟，行走如风，从外形来看，见到他的人，谁又能看出他已经进入耄耋之年！通过以上两种人的对比，我们不难看出，第一种人正是由于不懂养生所致，而第二种人不正是得益于平时的养生吗？可能有人会说，人家身体好是天生的，是爹妈给的！但我要说，你只知其一不知其二。

基因条件只是人体健康如否的一个重要方面，但绝不能决定人一生就会永远健康。所以说后天的积极养生还是至关重要的，我们每一个人都要以积极的心态来对待！切不可等闲视之！那么我们到底应该怎样养生呢？记得营养专家洪韶光老师曾提出过“生命的四大基石”，即——合理膳食.适量运动.良好心态.戒烟限酒。如果我们都能记住这四点并付诸行动，长期坚持下去，相信一定会有收获！让我们都来养生吧！。

大家对养生这个职业怎么看，如果有人和你谈养生，你会拒绝吗？

有人和你谈养生，我不会拒绝。这是因为，养生已经越来越受到人们的重视，一般人都能顺口说上几句养生的知识和谚语，这是天大的好事，万民的幸事。有人和你谈养生，是基于体貌的特征和良好的修养给人的一种感觉，你如果五大三粗、满嘴烟味、衣寇不振、目光无神、形象不佳，多数人是不会认可你的，就不必担心别人请教于你养生的问题了。

目前你对中医养生的行业是怎么理解的，如果是你的话，怎么运营一家特色养生理疗馆呢？

什么是中医养生？首先要对养生有一个基本的认识，许多人认为养生就是吃营养品，保健品，或者是做按摩理疗之类的，其实从中医的角度去认识养生，从广义上来说，祂概括为8养16个字，养心，养志、养神、养精、养气、养血、养性、养身。前者为静养，后者为动养，所以说中医养生不单纯是告诉人们如何吃东西，如何保健养生，更重要的是要把中医养生文化告诉人们。

比如养心，这个心不是指心脏，是指一个人的心怀，心禁、心情、心志、心平、心和、心善、心慈等等，当一个人遇到烦事，或工作压力很大时，心情自然不好，吃不好，睡眠不好，受情志扰动时，其他毛病就并发出来了。所以从中医角度看，首先就要放松情绪，解开心节，万事如意，心平气和，问题迎刃而解了。所以中医养生特别在现代社会尤为重要。

如果要开一家中医养生馆，首先要明确养生馆的目的，开避什么样的板块？大体来说，可分六大板块：一是全息养生疗法，着重从中医养生文化入手打造非医疗法。二是筋骨正脊疗法，不打针，不吃药，非医正脊疗法。三是女性美容美体。四是女性乳房养护。五是女性卵巢保养。六是瘦身减肥。上述各项目都是建立在采取非医疗手段，注重健康养生疗法。