养心安神第一泡浮小麦泡甘草、大枣。养心安神第一泡浮小麦泡甘草、大枣,也或者在睡前2小时吃点安神食物,全麦面包、燕麦片或一杯热牛奶,睡前放松,每晚用热水泡泡脚,补气养阴第二
TAG:安神 养心 2023-05-30 15:57:12 21