什么是中医养生看中医说女人尽量少吃水果

2022-04-09 12:51:36158

随着人们生活的提高，越来越关注养生，下面就和大家聊一聊，什么是中医养生呢。第四个就是以综合调理为原则，中医养生强调全面的综合的，防病保健，针对各种不同的特点，有的放矢进行养生。女性养生有技巧，做好这3点，帮助你更好地养生，身体也会更健康。身边相信中医的人挺多的，尤其是觉得中医调理会治本。

什么是中医养生？怎么养生？

随着人们生活的提高，越来越关注养生，下面就和大家聊一聊，什么是中医养生呢？第一就是以中医的理论为指导。以整体观为指导思想，以辨证施养为实践特点。第二就是以和谐适度为宗旨。养生保健，体现阴阳平衡。寓养生与生活之中，无太过无不及。第三就是以预防疾病和延缓衰老为核心。预防疾病是养生的首要任务。第四个就是以综合调理为原则，中医养生强调全面的综合的，防病保健，针对各种不同的特点，有的放矢进行养生。

从中医的角度，心悸不安心烦失眠焦虑症等，该如何调理养生？

从症状看，属更年期范畴，是常见的肝气郁滞，治疗时用理肝散逍遥丸合归脾汤如从中医角度分析为阴虚阳亢。肾阴不足引起心火过盛，出现心悸不安心烦失眠抑郁易怒焦虑等。治疗方法滋肾阴平心阳。如交替丸黄连肉桂黄连阿胶汤等加减。日常可用药膳辅助，常用的药材如酸枣仁茯苓百合莲子桂圆肉山药黑豆大枣等，互相搭配作为药膳调理效果更佳。

看中医说女人尽量少吃水果，让人很难理解，中医能相信吗？

这几年因为乳腺增生和内分泌失调，陆续去过好多次中医院，如果听医生的话，我应该戒掉肉类，水产品，水果，能吃的大概只有蔬菜了，去做一个完全的素食主义者。每年都要去复查乳腺增生，大概率医生都不会给我开药，说是正常现象，主要是要改善饮食，调节体内酸碱平衡。最简单的方法就是，少吃或者不吃肉类。这点挺难做到，哪天餐桌上没有肉，感觉这顿饭都不完整。

我的睡眠状态一直不太好，经期之前容易长闭口，加上生完孩子脱发明显，我又一次去中医院，诊断是内分泌失调。先后看过两个专家，第一个主要针对皮肤闭口的问题，专家说我体寒，湿气重，尽量不要去吃水果，冰凉的东西不能碰，水产品也要少吃。在我以前的认知里，每天至少都要吃12样水果。突然间告诉我吃水果是不对的，一下子还挺难接受的。

内分泌失调主要靠中药来调理，隔段时间就去把脉看舌苔，医生会给我调整药方。中药真的不好喝，所谓的良药苦口大概说的就是中药吧，每次都是捏着鼻子，尽量避免闻到气味。身边相信中医的人挺多的，尤其是觉得中医调理会治本。今年儿子咳嗽好几个月都没好彻底，看了好多个西医，吃了无数的药，却始终在间歇性复发。很多人都推荐我给孩子看中医，孩子反复咳嗽不好，很可能就是脾胃虚弱，需要调理体质。

目前也在进一步的接触了解中，孩子生病最忧愁的就是父母，只想给孩子找到病根，不要再反复。大概中医会讲究病从口入，需要去忌口。我没有完全按照医生的叮嘱去做，毕竟当一个不吃肉，不吃水果的苦行僧太难了，日常能够做到营养均衡也是为健康打下基础。我的做法是半信半疑。相信医生的专业，尽量按照要求去做。但是也保留一点点怀疑，向正常人靠齐。

女性健康，如何养生呢？

女性养生有技巧，做好这3点，帮助你更好地养生，身体也会更健康。第一点拒绝熬夜很多女性朋友喜欢熬夜追剧，但其实经常性地熬夜不仅仅会造成内分泌失调，影响到身体的代谢，皮肤也会变得越来越差，看起来非常的难看。熬夜熬的是命，长时间地熬夜，身体的器官负重而行，久而久之，身体的各项功能开始衰退，所以若想养好生，首先需要做的就是拒绝熬夜，每天早睡早起。

第二点多吃豆类食物女性健康是关注的重点，对于女人来说，衰老是恐惧的，衰老会引起一些的问题，而对于女人来说，若想延缓衰老，最重要的是保护好卵巢，卵巢的健康依赖于雌激素的分泌，所以女性朋友平时需要多吃豆类食物，有助于维持体内的熙雌激素平衡，有护养卵巢的功效。另外，体内激素分泌平衡，在预防疾病上也有重要作用。