吃青菜那叫养生 有人吃就是寒酸

经常吃青菜，野菜。所以那不叫养生，用您的话说，吃的是寒酸。能吃到了到农村的野菜，野果对他们而言是养生菜。这说明了适度就是养生，平常就是生活。同是吃一个白菜，怎么会吃出两个人生来呢。保证健康的饮食是养生的基础，如果要是给人吃的正天没精打采的，而且蛋白不足，免疫细胞都不能很好的合成了，能谈养生吗。

有人说你若成功了，吃青菜那叫养生，你失败了，吃青菜叫寒碜，这是啥道理？

你这里所说的成功指的是物质上的，或者是社会地位上的成功。自古以来都有这种情况。尤其是在远处看这种情况就特别明显。感觉是什么是好的。所显现的也都是好的。从而使别人的看法，即使是缺点也看成了优点。所谓的一好百好，因为我们中国人说话都是有正负面的。所以说围绕着这个人都是正面的看法。是不是感觉有一种光环照耀着，其实就是那个人的道德和正能量体现出来了。

每天吃青菜真的养生吗？

对于养生的饮食不能片面地理解。健康的饮食包括六大要素。蛋白质，碳水，脂肪矿物质维生素水。也有的提倡加入粗纤维。青菜的主要营养成分除了含有少量的蛋白质，少量的碳水之外。主要含有的就是大量的维生素。我们人体对所有六大营养物质的需求，包括两大块。每一种食物他的营养组成结构是不同的，有的蛋白含量高点儿，有的碳水含量高点他们本身都是按着6大营养素的配合组成的架构。

如下图的金字塔结构，6大营养素中的每一项不足或是缺乏都有这座塔坍塌的危险，不稳定啊。首先就是身体自身代谢的需求。各个器官，各个组织不断的新陈代谢需要自身的修复。比如皮肤新陈代谢中，老的脱掉，新的长出来，在新皮肤更换过程中，蛋白质缺乏就会更新缓慢。还有我们肌体。在日常活动工作过程当中需要支付消耗的大量营养物质。

所以说健康的养生饮食。不能片面鼓励的强调一方面，要综合性营养均衡。过于强调某一方面的补充，达不到这六大营养素之间的平衡状态，对整体的营养吸收利用代谢率都会有很大的影响。所谓的均衡，就是六大营养素之间配比要科学，是一种组合性的配方。强调某些方面的补充，势必会带来整体营养结构的不均衡，最后还影响整体的代谢吸收率。

要想饮食营养均衡，最好的办法就是多样化。当然由于身体自身的因素。已经有某些方面的障碍，比如某些维生素大量的缺乏，平时可以注意多食用含有缺乏需要的青菜，但是已经表现出障碍的，还得用医疗的药物来填满，青菜补充的是在短时间满足不了需要的。因为青菜还有一个特点膳食纤维比较丰富，有利于大肠的蠕动消耗。如果过于的强调青菜的补充。

忽略蛋白质和碳水的需求，那样会很快给机体带来障碍，表现没有精神，容易饿，乃至长期造成机体免疫力下降。保证健康的饮食是养生的基础，如果要是给人吃的正天没精打采的，而且蛋白还不足，免疫细胞都不能很好的合成了，还能谈养生吗？断章取义的养生会给人搞的病恹恹的。养生，健康，都不外乎有4个方面，均衡的营养，充足的睡眠，适量的运动，愉快的心情，可见我们吃食物只占了其中的四分之一。

有钱人吃青菜是养生，穷人吃青菜是生活，怎样看待这句话？

这说明了适度就是养生，平常就是生活。人生有两大需求，食与色，人体就像一部机器，完成着消化食与色的任务，机器是有使用寿命的，过度的使用，就会使它早衰。过去的皇帝，从来不缺食和色，然而他们长寿的却很少，这是因为他们过度的消费了食与色，早衰也就成了必然。有钱人获得高营养的食物不是个事，然而不能过度的去消费，过度的消费就会影响机体的运行，时常吃一些营养价值低的蔬菜，就是适度消费，这就叫养生。

同样是吃青菜，为什么有人吃就是养生，有人吃就是寒酸？

俗话说得好，"物极必反"，事就反过来了。富人们生活条件好，每天吃鸡鸭鱼海参。吃太多会使身体负担加重，高血脂高血压和高血糖都会发生肥胖。慢慢他们就会发现，有一个健康的身体才是生活的关键。要不然有再多的钱也没有意义。于是他们开始注意养生，回归粗茶淡饭的饮食。在城市里，特别是大城市里。人们吃到的东西到处都是经过农药。