瘦肉莲子百合汤灯芯草麦冬莲子百合瘦肉汤

2022-09-18 19:18:3671

莲子百合瘦肉汤是很常见的汤类,这样的汤营养价值很高,对这类汤选择,可以放心进行,莲子百合瘦肉汤含有的热量和蛋白质也是很高,所以它的选择,可以放心进行,对人体健康没有任何的损害,那莲子百合瘦肉汤做法如何呢,它的制作方法也是比较多,下面就详细介绍下。

莲子百合瘦肉汤:

主要原料:猪瘦肉100克,百合100克,莲子100克,红枣6粒,生姜2片

莲子百合瘦肉汤

制作方法

莲子百合瘦肉汤的做法

1.鲜百合摘去蒂头,洗净;莲子去心,洗净备用。

2.猪瘦肉洗净,切大块,加清水浸半小时,捞出,洗净。

3.莲子、百合、红枣、生姜洗净。

4.全部材料放入电砂煲中,加入清水3000毫升,滚沸约半小时,转用慢火煲3小时,下盐调味食用。

健康提示

此汤具有养阴润肺、养心安神、补中益气的作用。

小帖士

每餐可食用1~2碗,汤更宜煮烂。

健康提示

此汤含蛋白质、维生素C、尼克酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁等,具有养阴润肺、养心安神、补中益气的作用。

莲子百合瘦肉汤

食谱相克

主要材料:百合 100克莲子 100克猪瘦肉 500克

调配料:生姜 1片

制作方法

1.瘦猪肉洗净,切块,放锅里,煮开,去沫,放入生姜1片,百合100克。

2.莲子去心,洗净备用。

3.莲子百合煲鸭汤:莲子去心,莲子去心,洗净备用。把鸭肉放入电砂煲中,加适量的水,煲1.5小时,下盐调味食用。

在对莲子百合瘦肉汤做法认识后,制作莲子百合瘦肉汤的时候,也是要注意莲子百合瘦肉汤制作时间不能过长,而且在食材搭配上,也是要合理的进行,这样制作莲子百合瘦肉汤的时候,才会更加容易被我们喜爱,这点,同时对身体不会有损害很大帮助的,因此因此也是最佳选择莲子百合瘦肉,都是很好。，。

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