对于新生儿,鱼肝油什么时候吃饭最好?一般医生会建议宝宝出生后半个月开始服用鱼肝油从每天一滴开始,然后逐渐增加,最多不超过五滴。早产儿、双胞胎或患有消化道疾病的新生儿,从出生后第二周开始,每天加鱼肝油5滴,一个月后改为3-5滴。
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维生素AD是人体非常重要的物质。如果身体缺乏维生素AD,可能会出现一些疾病,如佝偻病、夜盲症、骨软化症等疾病。所以适当补充维生素AD对健康有好处,平时可以吃一些鱼肝油。那么我们来看看鱼肝油的功效和作用。
鱼肝油的作用和功效主要就是用来防止维生素AD的缺乏,主要是人体如果缺少了维生素A可能会影响视力,严重的时候可能会导致干眼症、夜盲症;如果人体缺少了维生素D可能会出现佝偻病、软骨症,所以适当的服用鱼肝油可以促进骨骼的发育,维持正常的新陈代谢。
另外,骨干有还可以提高身体免疫力,有抗辐射抗癌和清理血管等作用,当然对脂肪代谢也是有促进作用;另外,如果适当的白鱼肝油涂抹在睫毛根部,它有刺激睫毛生长的作用。
鱼肝油不同的人群它的吃法不一样,一般婴幼儿需要服用鱼肝油,小宝宝在15天之后就可以吃了,最开始的时候是每天吃一滴;随着年龄的增长到后面可以每天吃两滴,如果宝宝吃鱼肝油没有身体上的不适,可以吃到两岁左右。
鱼肝油的最佳服用时间是在早上,吃完后带小宝宝出去晒晒太阳,这样吸收的效果会更好。当然,宝宝如果营养均衡、营养充足、有足够的户外活动就不需要在服用鱼肝油了。
鱼肝油虽说可以预防一些疾病,但不是每个小孩子都可以服用,如果需要做好事在医生或是监护人的指导下服用,而且使用过程中它的用量这些移动要严格的控制,如果服用鱼肝油有身体上的不适要立即听说服用鱼肝油。
以上主要介绍了鱼肝油的功效和作用,有需要的人可以按照医生的指示进行操作。合理使用鱼肝油可以让人更健康。另外,平时要注意不要挑食和偏食,做好预防工作。很多疾病也会远离大家。
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