手脚冰凉怎么办?脚凉怎么办

中医以为,手脚冰凉有体虚、脾虚、肾虚的特点,对这些体质的人来说,平时一定要注意补气养血,其实多余的压力会导致交感神经不灵、神经衰弱,也会导致手脚冰凉,3、往往三阳虚:手脚冰凉,脾胃功能差,气血亏虚,多吃红枣、桂圆、核桃、花生,能改善手脚冰凉的症状,1、手脚冰凉,多半是血液循环不好,体内血管受凉,很多人得了脚凉,手脚冰冷导致的关节痛,骨质增生,椎间盘突出等的一些表现,患有脚凉的疾病后,首先要找到引起脚凉的原因,然后对症治疗,这样才能达到最好的治疗效果,脚凉怎么办。

脚凉怎么办?很多人得了脚凉,手脚冰冷导致的关节痛,骨质增生,椎间盘突出等的一些表现,患有脚凉的疾病后,首先要找到引起脚凉的原因,然后对症治疗,这样才能达到最好的治疗效果。

1、手脚冰凉,多半是血液循环不好,体内血管受凉。中医以为,手脚冰凉有体虚、脾虚、肾虚的特点,对这些体质的人来说,平时一定要注意补气养血。多吃红枣、桂圆、核桃、花生,能改善手脚冰凉的症状。

2、睡眠不好:白天没精神、精神萎靡不振,不是很大问题。其实多余的压力会导致交感神经不灵、神经衰弱,也会导致手脚冰凉。所以,要养成一个良好的睡眠习惯,早睡早起,按时睡觉,精力充沛,精神饱满。可以说,成年男性如果手脚冰凉,一方面可能是因为肾阳虚,另一方面可能是因为阳虚导致的。

3、往往三阳虚:手脚冰凉,脾胃功能差,气血亏虚。从舌苔看看,如果舌苔白厚、脉象细,说明你的身体里虚了。如果舌质淡、苔白而干,还伴随大便不成形,还伴随着腹部胀满、食欲减退等症状,说明你的身体里处于亚健康状态。中医认为,这种体质的人一般脾胃功能差,体内阳气不足。脾胃功能不好的人,体内阳气不足,应该补充阳气。肾阳虚的人,应该补气固肾。

4、而体内虚寒:有时候女性如果经期格外怕冷,有时候还会出现痛经的现象,可能是贫血造成的。因为女性每月来一次经期,月经量少,这是阳气不足的表现。阳气不足会导致免疫力低下,脸色苍白,经期延后等情况。

5、在饮食上,可以多吃牛、羊肉,这些食物都是温补的,温补的食物能够促使子宫收缩,缓解痛经的现象。如果是气血两虚,可以在月经前三天喝点熟羊排汤，。