春季儿童炖汤养生食谱,春天喝汤补水又暖胃

春天给儿童喝什么汤？

又进入了春天万物复苏的季节，一年之计在于春，不过春季一定要注意孩子的身体健康，多给孩子吃一些健康有营养的食物，尤其多补钙，可以促进身体发育。每一种食材对身体都有利有弊，所以说给孩子做食物要讲究营养均衡，这样才能有助于健康成长，饭前一碗汤，对肠胃有很好的暖护作用，让孩子的身体变得更加的健康！ 适合儿童春天喝的汤：萝卜猪骨汤 功效：白萝卜味甘性凉，具有宽中下气，消食化痰的功效;排骨甘平，补虚弱、强筋骨。

与萝卜同炖气香味鲜，是宝宝厌食的的辅助食疗菜肴。 食材：白萝卜500克，猪排骨250克，盐、葱适量。 做法 (1)将排骨剁成3厘米大小，“飞水”;白萝卜切成片。 (2)将排骨放进锅中，加入适量清水，炖至肉脱骨。 (3)加入萝卜，炖熟后，加入盐、葱即可。 适合儿童春天喝的汤：鱼骨汤 功效：增强钙质、清润、去湿 配料：大鱼骨，选中段到尾，切件。

红萝卜 黄豆 雪耳 做法：起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。 可以加绵茵陈,非常去湿。那是个中药来的，用个煲汤袋装着来煲。适合儿童春天喝的汤：莲藕苹果排骨汤材料：准备一个苹果、半斤排骨、一节莲藕做法：2-1新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,2-2加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟，2-3放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。

春天适合喝什么汤水？

西洋菜原产地在欧洲、地中海东部。早期罗马作为药用，西欧黑暗时代开始，视为蔬菜食物。食用西洋菜在南方很普遍，北方把它当作野菜偶有食用。初冬至春末时为西洋菜的盛产期，肥嫩可口，最上等的水种西洋菜，更被称为“白骨西洋菜”。它口感脆嫩，营养丰富，适合制作各种菜肴，还可制成清凉饮料或干制品，很有食用价值，有“天然清燥救肺汤”的美誉。

春季有利于儿童长高的菜有哪些？

大家好，我是梦泽麻麻，很高兴回答“春季有利于儿童长高的菜有哪些？”身高对每个人来说都是非常重要的，不管是就业或是找对象，所以对于做了父母的人来说，都非常注重孩子的身高，想方设法让孩子长高，比如买各种钙片为其补充所需营养，其实想要孩子长高，一要注重食补，多吃新鲜时令蔬菜水果；二要加强锻炼，多做有氧运动（游泳、跑步，骑单车，篮球、跳绳等都是不错的选择）；三要抓住春天这个最佳的长高季。

今天我就为大家分享一道能够促进身体发育的家常菜黄豆炖猪脚。所需食材：猪脚、黄豆、葱、姜、蒜、八角、草果、香叶、酱油、料酒、白糖、食盐各适量。具体做法：1、黄豆放入凉水中浸泡六个小时备用；2、猪脚切块备用；3、锅里凉水放入猪脚烧开，煮3分钟捞出，冲洗干净备用；4、另起锅放油烧至八成热时，放入猪脚大火快速翻炒，倒入酱油、料酒葱、姜、蒜八角、草果、香叶继续翻炒片刻；5、锅里加淹过猪脚的开水，大火煮开后小火慢慢煮二十分钟，倒入黄豆。

春天食疗养生最适合吃哪些食物？

你好，谢邀！食疗养生是中医概念，所以，从中医角度来看，春天是阳气生发的季节，所以食补以养阳，同时还要注意保暖，因为，春天天气忽冷忽热，即要以温热为主，还要注意温补驱寒。春季特点:首先、春天也是一个疾病多发季节，因为初春由寒转暖，各种致病细菌、病毒也随之生长繁殖，所以，这个时期很易引起流感、肺炎、麻疹等疾病。

为避免春季疾病发生，要多开窗，加强锻炼，消灭传染源，提高机体免疫力。其次，初春气温变化较大，天气乍暖还寒，除了要注意保护阳气之外，在饮食方面要注意:春季最宜吃的蔬菜: 春季最宜吃得蔬菜即应季蔬菜，比如，韭菜、小葱、蒜苗、芫荽、菠菜、豆芽、香椿芽菜以及根茎类蔬菜，比如山药等最宜吃得谷物、杂豆小米、糯米、豌豆、大米、高粱、玉米等除此之外，大豆或其制品以及红枣、花生都是不错的。

在春暖花开时节，你知道的养生菜有哪些？

很高兴回答这个问题：春暖花开，人体阳气也会疏发，所以春季是调养身体，提高免疫力的最佳季节。中医讲春季肝胆旺盛，养肝为先，然后兼养脾胃，才能提高免疫力，讲究得是温补，不需要太补，那样反而加重内热，所以饮食以清淡为主，当季新鲜蔬菜多食，少食热性食物，让过年期间加重负担的肠胃得到休息，形成良好的代谢循环。 春季养生菜有很多，例如菠菜，春芛，韭菜，荠菜，香椿芽等都是应季的好食材，下面就说一个春季的田园养生小炒“山药炒荷兰豆”，既好看又好吃又养生的一个小炒，希望大家喜欢。

（1）山药200克，洗净去皮先斜切成段，然后再切成菱形片，盆里加水放点白醋，然后把山药片放入泡水备用。 荷兰豆100克洗净，斜切成段备用。 木耳提前泡发（快速泡发木耳：密封容器内加水加糖，把木耳放入晃动，差不多十几分钟就好），取木耳50克改刀小块备用。 胡萝卜斜切成段后，再切成菱形片，取几片配菜用。

大蒜几瓣切片备用。（2）起锅烧水，放盐油，水开，先放入洗好的山药，木耳，焯差不多一分钟，山药开始透明，把荷兰豆和胡萝卜放入，焯水三十秒，然后捞出冲洗一下备用。（3）起锅烧油，油热放蒜片，炒出香味，放入所有菜，翻炒下，加入盐5克，鸡粉2克，蚝油5克，翻炒均匀，淋入少量水淀粉，再次翻炒均匀出锅装盘，这道清新的田园养生小炒就做好了，非常美味，希望大家喜欢。

春季有哪些养生甜汤或食谱推荐呢？怎么做？

我是吃货小筑，一枚专注于烘焙的美食博主，很高兴与大家一起聊聊美食，共享美好生活！“一年之计在于春”，春季是生发的季节，生机勃勃，欣欣向荣。季节变化，也有很多注意的地方，在养生方面，我们要注意养肝润肺、去燥除湿、健胃利脾，保持清淡饮食，多吃水果蔬菜，保证优质蛋白质的摄入，做到营养均衡。作为一枚爱吃爱“倒腾”的吃货，春季季节变换，我们要从饮食和生活习惯上来调节自己。

推荐3款特别适合春季养生的甜汤给大家，希望你们喜欢！冰糖炖雪梨推荐理由：春季季节交替，天气忽冷忽热，抵抗力差的老人、小孩就是感冒咳嗽的高发人群。小感冒、小咳嗽的时候，不一样要马上吃药，为家人炖上几个冰糖雪梨，润肺止咳，效果非常不错！推荐药食同源的雪梨，还可以放一些川贝效果更好。食材：雪梨 2只；冰糖：适量 枸杞：一小把；川贝母：5粒（磨成粉，没有可不加）简要步骤：1、雪梨在顶部1/3处切开，去掉核，注意底部不要挖通，顶部的“盖子”留着备用。

2、雪梨内部依次放入冰糖、枸杞、川贝粉。3、用3根牙签固定盖子，将雪梨放入深盘内备用。4、蒸锅大火蒸至雪梨半透明变软，汤汁流到盘子里即可。5、趁热连肉带汤一起吃掉即可。红枣枸杞银耳莲子羹推荐理由：春季肝气旺盛，肝喜甘厌酸，多食甜味食品能保护肝脏，红枣养肝补血，美容养颜。银耳莲子都有润肺养胃的作用，特别适合季节变换虚弱的肠胃，搭配起来美味营养又健康，特别适合春季哟！食材：鲜银耳 一朵；红枣：10颗；枸杞、莲子：各一把；冰糖：适量。

简要步骤：1、鲜银耳去掉蒂，撕成小朵，所有材料（除冰糖）洗净备用。2、所有材料（除冰糖）放入砂锅内，放入适量水，大火烧开以后转中小火熬制银耳粘稠。3、加入冰糖熬制完全融化，起锅即可。PS、如果是干银耳，提前撕小朵，泡发半天即可。总的来说鲜银耳保持了更多“胶质”，口感更软糯顺滑，营养价值保留更完好！四红汤推荐理由：都说女孩子都要会关爱自己，由内向外的调理更重要，这款四红汤想必很多伙伴都有所了解，养颜补血的老方法了，配料是：红豆、红皮花生、红枣、红糖，喜欢的小可爱们做起来吧！食材：红豆：80g，红衣花生仁：60g，干红枣：10颗，龙眼圆：2粒（痰湿的伙伴去掉），红糖：10g简要步骤：1、 红豆、花生清洗干净，用适量清水浸泡一夜。

2、 红豆、花生、浸泡水放在煮锅，大火烧开，小火20分钟。3、 加入龙眼圆、红枣、红糖，小火15分钟即可。这3款美味又养生的春季甜汤就介绍到这里，伙伴们get到了吗？在制作中如有任何问题，欢迎随时沟通哟！伙伴们，春季你喜欢哪些养生甜汤和食谱呢？欢迎在评论区分享你的美食心得，晒出你的美食作品哟！纯手工作答，如果Vivi的回答对大家有帮助， 欢迎大家点赞、转发分享和关注Vivi来支持我吧!友的一评一转都是对Vivi最大的肯定和支持，感谢伙伴们的支持！更多烘焙食谱和烘焙技巧都在我的头条号分享哟。

春天，孩子长高的季节，做什么菜或煲什么汤给孩子喝好呢？

春天，孩子长高的季节，做什么菜或煲什么汤给孩子喝好呢？亲们，请您阅读本文前，先点击“关注”，这样才可以在第一时间免费收到我分享的精彩问答了，好的问答是需要共享的，我一点也不吝啬，将我知道的知识告诉大家，星星之火可以燎原，你的支持是我创作最大的动力！谢谢！大家好，我是餐餐美味，我的问答是:孩子长高的季节，营养一定要跟上，日常的饮食一定要搭配好，骨骼发育快，就要补点钙，不需要药物补充，只需要食物补充，完全可以让孩子健康的成长，长一个大高个。

我的身高172cm，家人的身高是162cm，我们家孩子的身高是185cm，为什么孩子会长这么高呢？还是离不开营养，我们并没有刻意的给他补充什么，而是我们吃什么他也吃什么，只是在营养搭配上我们做了调整。早 餐准备上一个鸡蛋、一碗五谷杂粮、二个馒头或包子、再配上点新鲜的蔬菜，为了省事，有时候咸菜也代替了，至少有钙物质补充到身体里面了，我知道好多孩子早上不吃饭，早餐太重要了，它直接关系着孩子的发育与成长。

午 餐吃米饭或是吃馒头，至少炒上一个菜，前提是里面必须有肉，菜里没有腥味孩子是不喜欢吃饭的，再配上个香蕉或苹果等，喝上一碗青菜汤，午餐就搞定了。当然在这一周中，至少有三次要吃羊肉、牛肉、大肉、鸡肉等，这些都是硬货，是促进身体成长的。晚 餐一天学习比较累，至少有两样主食，其中一样必须是汤类的主食，学习一天就晚上有时间，他必须要补充点水分，如果水分不充足，会引起口腔溃疡的或扁桃体发炎，身体生病了，你想身体还会长吗？晚上的水分太重要了。

在孩子长高的季节，我们一定要注意营养搭配，不可以暴饮暴食，过量的暴饮暴食，只能适得其反，不但不会长高个，而且会横向发展，时间长了想控制就难了，因此控制饮食也非常重要。结 语孩子长高长身体，不是吃山珍海味，而是吃营养健康的五谷杂粮，普通的汤就可以了，当然:排骨汤、羊肉汤、牛肉汤、营养更丰富一点，如果家庭条件允许的话，这些是必不可少的。