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孕妇到底能不能吃柿子 专家这么说
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孕妇到底能不能吃柿子 专家这么说

2021-12-04 17:00:09115

孕妇可以吃柿子吗?科学地指导妈妈吃什么和不吃什么。小树是为了帮助你避免怀孕期间对饮食的误解而培育的。北京云和未来网络科技广告相关经验下期体验。

在了解孕妇是否可以吃柿子之前,我们先来了解一下柿子的成分。柿子营养价值高,富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。维生素和糖的含量比普通水果高1 ~ 2倍左右。如果一个人每天吃一个柿子,维生素C的摄入量基本可以满足一半的日常需求。每100克柿子含10.8克,主要是蔗糖、葡萄糖和果糖,这也是人们品尝柿子很甜的原因。

孕妇可以吃柿子吗?

孕妇能不能吃柿子要看情况,如果孕妇本是高血糖的体质,最好不要吃。因为孕妇血糖升高不但对孕妇有危害,还会伤害到胎儿。对孕妇的危害:增加孕期合并症的危险,早产、难产、产伤和胎儿死亡等风险;对胎儿的伤害有:肥胖、畸形、弱智等。如果不是高血糖的孕妇是可以放心吃的,孕妇吃柿子的好处有:

第一、有效缓解妊娠高血压

柿子的蒂和叶能降逆气、止恶心,治疗呃逆、暖气等,柿子有抗菌消炎止血降压等作用,适宜孕妇适量食用,特别是妊娠高血压综合征的孕妇。

第二、缓解便秘

柿子比普通水果含有更多的矿物质。柿子含有果胶,果胶是一种水溶性膳食纤维。有很好的通便作用,对便秘有很好的疗效。

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