说到美容养生，相信很多女性朋友还是很关注的，毕竟漂亮的人，不论走到哪里都是吸引人的，自信的。现在很多女性朋友都会选择护肤品来保养自己的皮肤，其实除了护肤品还可以通过食疗来调理身体，好的食疗方法可以排出体内的毒素，起到护肤强健身体的好出。那么，女人如何食疗养身呢？下面跟问君养生网小编一起看看吧。
2021-06-16 547
夏季祛暑吃什么食物好？三款祛暑食谱介绍！
2021-06-16 11:20:28126
到了炎热的夏季，温度会比较高，在外面很容易就会中暑，有很多朋友就会吃一些可以祛暑的食物，好降低中暑的几率，毕竟要是中暑的话还是很难受的，不仅要吃药，严重的还要打针，所以大多熟朋友在能避免中暑的情况下是会尽量避免的，但还是有很多朋友不知道夏季祛暑吃什么食物好？也不知到要怎么做？今天，问君养生网小编就给大家介绍几款夏季祛暑的食谱吧！
食谱一：凉拌黄瓜木耳
第一步，备好木耳、黄瓜、花椒、葱蒜、糖、盐、鸡精和醋。
第二步，将木耳直接浸泡十几分钟后备用，将黄瓜直接切片了。
第三步，备好锅加水烧开了，加点油将木耳下锅烧煮后出锅。
第四步，备好碗，加上大蒜、糖、盐、鸡精和醋搅拌后即可食用。
食谱二：肉末烧凉粉
第一步，备好凉粉、猪肉、豆瓣酱、生抽、剁椒、花椒、葱姜蒜 和料酒。
第二步，将凉粉直接处理后切块，猪肉直接剁成末，葱姜直接切末备用。
第三步，备好锅加上油烧开，将豆瓣酱直接下锅，加剁椒和花椒。
第四步，接着将肉末直接下锅，加姜蒜即可。加料酒翻炒。
第五步，加生抽和糖和烧开的水，再将凉粉下锅烧煮后加葱和红椒即可。
食谱三：豆腐丝瓜汤
第一步，备好嫩豆腐、丝瓜、生姜和盐以及油。
第二步，将生姜直接洗好去皮后切丝，将嫩豆腐直接洗好后切块，浸泡在盐水中。
第三步，将丝瓜直接削皮后洗好，切条备用。烧锅加油烧热，将生姜下锅，加上水烧开了。
第四步，将嫩豆腐直接下锅烧煮几分钟，加盐调味后即可出锅。
夏季想要祛暑的朋友可以试试以上的几款食谱哦，这些食谱都是美味而且还有不少的功效哦，所以建议在夏季天气炎热，暑气比较重的时候可以试试吃这几款食谱哦。
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