月经失血过多要吃什么补血?

2023-06-26 00:58:1513

而且刚刚您提到了桂圆也有补益气血的作用，所以它对于什么样的人群来说可以适当的多吃一些，特别适合什么人。我举一个例子，有些人如果说是出血多了，出血多了以后会产生一种结果，叫做失血性的贫血，这个时候你就要把它补起来，中医的临床的应用经验，就用桂圆是很好的补血的食物，当然也是药物，是有科学道理的，因为为什么呢？就是桂圆它含的铁汁比较多，你看现在缺血性贫血，持血性贫血也属于这样一种情。

肯定是耗伤，气血的地方是非常多的。所以是不是对于女性来说，都应该平常补一补桂圆、补一补气血。中医有这样一句话，叫女性以血为本，这血对于女性来讲是非常非常重要的。如果要是想用桂圆更好的来补益我们的气血，有没有一些经典的名方能够推荐给大家。清代的有一个著名医家，它是清代温病学家四大家之一，叫王梦英。他有一本食疗的书，叫水于席居饮食谱。

1、经期失血过多要吃什么补血

你好：经期之间不宜大补，食些清淡的食物，注意多休息，之后可适当吃些肝类，红枣，可煲一些脚脚花生汤，或是枸杞瘦肉粥调养一下。补充铁质是治疗缺铁性贫血最基本的方法，症状明显的要口服铁剂。但补充铁剂过多，肝脏和其它器官的铁质过于饱和，也会导致疾病。所以，最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法。含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。

2、失血过多吃什么补血

早晨菜单1、花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。做法：花生油下锅，待热时放下姜片炒，二分钟左右放下木耳，加些盐和味素（味精）。2、花生油炒菠菜，此菜用在早晨可补血。中午莱单1、胡萝卜、花生仁用花生油炒，此菜可补脑。2、豌豆、冬粉、豆腐煮汤，此菜可通气、补血。晚餐莱单1、莴菜（莴笋）用花生油炒。2、胡萝卜、白萝卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮汤。

另外以下蔬菜也能起到补血的作用金针菜铁质含量丰富，还有维生素a、b1、c和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素a、b及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。咸萝卜干萝卜干所含的维生素b极为丰富，铁质含量很高。黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。

3、吃什么补血

红糖红枣有用吗？女生吃什么才真正补血？常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，2、黑木耳冰糖，蒸着吃，很补血的乌骨鸡赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。

月经失血过多要吃什么补血?

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