补阳的食物有哪些呢?阳虚体质者的主要表现为身体容易寒冷,面色苍白,口淡,经常感觉到没有力气,爱出汗,这些都是比较典型的阳虚的表现。如果不是的话,可能还会引起腰膝酸软,四肢冰冷,精神不振,心情烦躁不安,严重的话还有可能会有耳鸣耳聋,阳痿,阳痿等多种不良的
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补阳还五汤,这是一个传统的说法。现在人们普遍都是比较注重健康的,所以对于补阳还五汤的都不是非常的了解,比如说男性补阳最好,女性补阳最好,所以我们应该对补阳还五汤有一定的认识,以便在社会上得到更多的关注,那么,下面就来详细介绍一下补阳还五汤的做法。
1.三味药
主料:牡蛎,乌鱼,鳝鱼,羊肾,牛鞭,鸡脯肉,鸡肉,大葱,枸杞子,香菇,豆腐干,核桃仁,黑芝麻,沙棘。
用法:
牡蛎肉60克,乌鱼60克,鸡脯肉120克,鸡脯肉60克,大葱,枸杞子,香菇,豆腐干,核桃仁,黑芝麻,沙棘。
制作过程:
将上述各料剁成末,同下锅中炒熟后加少量香油,可作早饭食用。
用法:
每次早餐,连吃12个。
2.羊肾
主料:羊肾,狗肾,羊肾,牛肺,黄酒。
用法:
用黄酒将羊肾洗净,去骨,切段,羊肾在热水中,爆炒,至猪肾熟,取出切成小段。
用黄酒将羊肾及黄酒一起放入锅内,然后加入鸡汤,再加入黄酒,煮沸,加入味精,连用文火炖。
用法:
每次早晚各食一个,共7天。
3.肉鸽
主料:乌鸡
配料:冬笋,枸杞子,冬菇,火腿
调料:盐,鸡精,胡椒粉,葱,姜,料酒
做法:
将乌鸡去毛杂洗净,放入开水中稍烫,捞出,再用热水洗净。冬笋、枸杞子、冬菇、火腿切成小块。
在锅内加入冬笋、枸杞子、冬菇、火腿、葱、姜、料酒、盐,再将乌鸡放入,加入清汤,用大火烧沸,撇去浮沫,改用小火煨炖。
待鸡肉熟烂后,加入味精,撒上胡椒粉,出锅即可。
小诀窍:
功效:温中益气,补肾益精。
芡实莲子芡实粥
原料:芡实60克,莲子30克,糯米30克,白糖适量。
制作过程:
将芡实洗净,装入与糯米同的砂锅,加水煎煮,至将熟,加入白糖,待糖溶化后即可食用。
用法:每日早晚各吃一次。
功效:益气健脾,补肾强健。
锁阳芡实粥
原料:芡实30克。
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