月子餐饮食禁忌:酱油芥末不能吃

2023-04-20 12:59:1619

月子餐饮食的七大禁忌：勤峪双高。坐月子对于我们女人来说，重要性是不言而喻的，稍有不注意就有可能会落下月子病，从来会对我们的身体带来极大的伤害，如果你想要身体快速的恢复，那么在月子期间一定要科学合理的安排饮食，不能吃的食物千万不可以碰，这条视频会对您做好月子有着非常大的帮助。第一就是酱油，因为酱油有黑色沉淀，容易在伤口上留下黑色的斑点。

第二就是白醋和香醋是不可以吃的，因为它会影响钙的吸收，把补充的钙给氧化掉。第三就是老母鸡坚决不能吃，因为里面含有大量的雌性激素，会影响我们的乳汁分泌。如果是奶量不足的情况下，再去吃老母鸡，宝宝可能就真的要饿肚子了。第四是生冷寒凉的食物坚决不能碰。咱们吃的太生冷寒凉，宝宝的肚子也会不舒服的。第5就是各种糕点和奶茶，坚决不要吃。

1、产妇坐月子期间吃什么菜最好

快让老公去买吧。产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。产妇可使用的蔬菜有：芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。适合产妇吃的蔬菜产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。

但餐餐大鱼大肉容易油腻还会导致产妇肥胖，宜搭配吃些蔬菜。产妇可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。莲藕莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

2、坐月子能吃什么菜好

适合坐月子吃的蔬菜主要有：芥蓝菜、胡萝卜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。新妈妈们还可以可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。传统的观念认为，月子期间吃蔬菜和水果会伤身体，也因为很多蔬菜性寒，产妇月子期间一般避免食用性寒的食物，所以很多新妈妈都不怎么敢吃蔬菜。新妈妈在坐月子期间，第一周不建议吃蔬菜、水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤了牙齿。

1、芥蓝菜属于平性蔬菜，芥蓝含有大量膳食纤维，能防止便秘。同时还有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效，坐月子期间妈妈是可以吃的，但尽量不要生吃。不过，中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用，另外，长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌。2、黄花菜含有蛋白质、维生素C、A及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富，对血液的补益极大，黄花菜能开胸宽膈，令人心气和平，无有忧郁，所以名忘忧草。

月子餐饮食禁忌:酱油芥末不能吃

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