中医养生讲究春夏养阳养生到底养什么

2022-04-01 11:51:15142

虽然无法让我们的寿命与天地同寿，古代的人是找到了延年益寿的办法，又给它赋予一个特殊的词汇，养生。养生一词，应该最早的词是。.冬季养生贵在补肾你好，肾是先天之本，是人的原动力，对人整个身体器官运作起着极大的作用。这或许是古代中医通过观察觉得部分冬眠动物经过冬天春暖花开之后元气恢复能生龙活虎的生活有关吧。

冬季能推荐那些那些中医养生方法？

.冬季养生贵在补肾你好，肾是先天之本，是人的原动力，对人整个身体器官运作起着极大的作用。冬季人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。

中医养生讲究春夏养阳，秋冬养阴，你怎么理解？

春夏养阳，秋冬养阴，指的是春夏两季重在养阳气，而秋冬养阴气。简单来说就是，春夏两季是阳气生发的时候，而阳气宣达，人体新陈代谢旺盛，也正好符合春夏的万物生长繁茂的特点。如果过度依赖空调吃冷饮，往往会使得阳气受损，从而发生疾病。而在治疗方面，某些常发生于秋冬属于虚性寒性的疾病，此时也正好利用以阳克寒，达到防病治病的目的，也就是我们常说的冬病夏治。

都说冬季养生，养生到底养什么？

传统中国文化中，追求长生不老是很多人的一个心愿，世界上没有啥万岁天子，也没有啥能够长生不老的人，所谓的神仙不过存在于民间传说和道家的故事当中，但是，这不妨碍人们追求继续追求长生不老。虽然无法让我们的寿命与天地同寿，但是古代的人还是找到了延年益寿的办法，又给它赋予一个特殊的词汇，养生。直白地讲就是如同现在去4S店给车做一个大保养，以延长使用寿命。

养生一词，应该最早的词是得养生焉。——出现于庄子养生主，具体如何养呢，就是通过食物来补养体格筋骨通过修心养性来保持内涵。以此内外兼修，达到延年益寿的目的。这其中，一年四季之中又特别注重在冬季养生，这里有三个原因，一是冬季农闲，没有那么多的活，冬季养生不会耽误农活，而且冬季一般气候寒冷，人的体能都会额消耗，这段时间补养可以事半功倍，另外马上春季到来，一年之计在于春，春天就要干活，养好身体干活更加有力了。

中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补食物可以让一年劳作之后的身体恢复元气，其中时间以立冬后至立春前这段期间最为适宜。这或许是古代中医通过观察觉得部分冬眠动物经过冬天春暖花开之后元气恢复还能生龙活虎的生活有关吧。那么冬季吃什么好呢？推举两种，萝卜和羊肉。前者是非常平面又廉价的食物，市面随处可见，而羊肉又是蛋白质多，可以健脾养胃，最神奇的是这两个可以炖一块吃。

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方他们认为萝卜生开熟补，也就是说生的萝卜开胃，熟的可以补身体更有人把萝卜叫作小人参。人参的作用和功效大家有目共睹。但是人参价格昂贵，而萝卜到处可见，但是廉价不代表没价值，反倒价值很高，这是因为萝卜具有很强的行气功能，如果搭上羊肉就是人间美味。推荐羊肉炖萝卜，两者相得益彰，可以发挥一加一大于二的作用。

再说一下羊肉，中医认为它既能御风寒，又可补身体，对于气血两亏身体虚亏等一切虚状有关的身体问题，羊肉均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。但是羊肉性温热，吃多了容易上火，也不适合夏天进食，最适合冬季食用。冬天多吃羊肉，出了填饱肚子，还可以促进血液循环，增加人体热量，而且还能增加消化酶，加萝卜又可以补身子，又能帮助胃消化。