如何保健养生慈禧太后是如何饮食养生的

2022-04-02 18:51:57139

可见，慈禧太后的饮食很好的体现了饮食多样化的思想，每种食物她都会吃，而且每种食物都不会多吃。慈禧的饮食之道慈禧太后的爱吃会吃是众所周知的。慈禧太后对于饮食美丽和健康的态度，以及她的养生之道，是值得咱们去学习的。她吸取了当年康熙帝曾因饮食过精而闹病的教训，所以即便是山珍海味，她也绝不敢多吃。

如何保健养生？

养生是保养生命之意，是一门高深的学问。春生夏长，秋收冬藏。出自史记太史公自序:夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪。释义:春天萌生，夏天滋长。秋天收获，冬天储藏。从养生角度看，春季养阳，秋冬养阴。春天，风和日暖，万物萌生。花海灿烂，莺啼燕舞，放眼环望，收尽春光。人类是大自然的产物，也应该顺应天道。

春季，人们要早睡早起。外出多活动。阳气上升，动力鼓动，保养肝脏，能量储备充足，身体的新陈代谢就旺盛。夏季，湛蓝天空，百花齐放，香远益清，蝉噪于林，鸟鸣于山，绿意盎然。夏季是所有生物的旺盛期，阳气大盛。人们应该晚睡早起，经常外出发发汗，排除湿气，保养脾，胃，心。修复身体各项机能，少吃生冷食物，顺应自然。

所以夏季要热养生。秋季，一切生物生机收敛，阳气内收。风起云飞，蔬果丰收，草木黄落，凉意渐生。秋季养阴，润肺防燥，晚睡早起，衣着自然适宜，选择适合自己的锻炼项目，坚持好习惯。冬季，万物萧瑟，鸟断林空，朔风凛冽，白雪纷飞。一切生物阳气闭藏，活动减少，或冬眠。肾主纳气，人们应该养精蓄锐，早睡晚起，修养生息，适当锻炼，蓄积能量，冬藏来适应春生，夏长，秋收。

慈禧太后是如何饮食养生的？

提起慈禧太后，似乎大家对她没有多少好印象。在她执政的40多年中，以她为首的清政府签订了众多丧权辱国的不平等条约。1885年，在镇南关大捷后，她竟让清政府仍向法国求和，让中国不败而败，法国不胜而胜。1894年中日甲午战争爆发时，她依然大兴土木，花巨资兴建颐和园以庆祝自己的60大寿。1895年，下令重新修建自己的陵墓，整个工程长达13年之久，耗资巨大。

1898年，她彻底扼杀了戊戌变法，囚禁光绪，使中国依旧沉沦在半封建半殖民地社会中不过慈禧虽然没有保住大清的江山，但却把自己保养的很不错。给慈禧画过油画的美国人卡尔小姐曾这样描述她给慈禧太后画画的经历当时，慈禧虽然已经七十岁，但是看起来就像三十多岁的贵夫人似的。女官德龄在其所著的御香缥缈录中记载慈禧到老60岁时肌肤白嫩光滑如同少女一般，细腻光润，嫣然一笑，姿态横生，令人自然欣悦。

慈禧太后对于饮食美丽和健康的态度，以及她的养生之道，还是值得咱们去学习的。慈禧的饮食之道慈禧太后的爱吃会吃是众所周知的。咱们暂且不提慈禧的御膳房能做出多少道美味佳肴，单单是慈禧的私厨——西膳房，这个地方能制作的食品就已经是琳琅满目了，能做点心四百余种，菜品四千多道，上等的燕窝鱼翅熊掌鸡鸭鱼肉等应有尽有。

慈禧太后的每顿饭也是极度奢华。皇家饮食的珍奇精致美味在慈禧太后的餐桌上体现的淋漓尽致，不过这一点，咱们未必去学习慈禧。因为从营养的角度讲，普通的食材也能提供身体所需的营养素，简单的加工方法更利于保存食物的营养，就像老百姓肠挂嘴边的那句话粗茶淡饭保平安不必搞的像老佛爷一般纷繁复杂慈禧用膳时，一般是这样她用眼看哪样菜品，太监就把那道菜品送到她眼前吃上一两口。

膳桌上的菜虽然很多，但往往她只是各样吃一点，余下的则赏给皇后贵妃或宫内其他人。可见，慈禧太后的饮食很好的体现了饮食多样化的思想，每种食物她都会吃，而且每种食物都不会多吃。她吸取了当年康熙帝曾因饮食过精而闹病的教训，所以即便是山珍海味，她也绝不敢多吃。相反，她听说玉米粥茯苓饼有益于身体健康。便对它们产生了好感。