维生素b1的作用是什么？对身体百利无一害

2022-10-06 13:10:2268

维生素b1的功能可能大家还不是很了解,在日常补充维生素b1对于我们自身来说是有百利而无一害的,它可以有效地帮助我们缓解自身出现的神经衰弱和头疼的情况,尤其是在冬天,尽量多吃一些鱼,鱼中还富含了很多的维生素b1,熟悉一下维生素b1的功能作用吧。

1. 促进发育和细胞的再生

促进细胞的再生, 维护神经系统、消化系统的正常功能。

2. 维持人的正常的心脏功能

可提高肌肉的收缩力,增强心脏的收缩力,加速血液循环。

3. 保护皮肤和毛细血管

保护皮肤毛囊壁的完整性, 避免皮肤出现渗液、糜烂、表皮裂伤。如果维生素B1缺乏,就会引起面部的脂溢性皮炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎及角膜炎等。容易发生的皮炎,脂溢性皮炎的继发表现和维生素B1的缺乏,特别是老年人。

在吃包子、馒头时也有维生素B1参与。

4. 维持血液酸碱平衡

维生素B1可保持体内的酸碱平衡。

5. 治疗口腔溃疡和肿胀

研究发现,维生素B1缺乏有利于糖类的新陈代谢,促进糖类的新陈代谢,因此可以预防和治疗口腔溃疡。

维生素b1的功能还以上这些,相信大家对于维生素b1的功能作用已经有了更为深层次的认识,以上的内容为我们很好的介绍了维生素b1的功能作用,同时我们还需要多吃一些橘子类的水果,橘子含有的维生素b1可能可以有效地帮助我们大家促进消化。