芒果有什么好处?水果中的芒果有什么营养

2022-11-03 15:31:50118

2、防癌抗癌芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短,芒果有什么营养1、果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C,钙、磷、铁等微量元素以及有机酸及果胶等营养物质。

芒果有什么营养

1、果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C,钙、磷、铁等微量元素以及有机酸及果胶等营养物质。

2、维生素。芒果维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素含量也很高。

3、糖及其酸和维生素B、C、蛋白质等。

芒果的功效和作用

1、抗感染

芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

2、防癌抗癌

芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

3、降胆固醇

芒果含有维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

4、防治便秘

土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

5、杀菌

芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。