中国十大艾灸养生品牌 三伏天艾灸养生

出伏后,坚持艾灸固本三伏天艾灸是顺应天时、养阳保健的好时机,有人就会觉得既然三伏天艾灸好处多多,那我就在三伏天期间艾灸就好了,出伏之后就不需要继续艾灸了。

三伏天到了，你是如何养生呢？

三伏天到了，如何养生？民间有“春捂秋冻”“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生医开药方”等的说法。这与“春夏养阳，秋冬养阴”有着千丝万缕的关系，很多人视此为自己的“养生准则”！这个源于《黄帝内经》的“养生准则”，可是左右了不少人的养生观念，但有多少人懂得这句话的真正含义是什么？为什么春夏气温高反而养阳？秋冬气温低反而养阴？今天的这篇文章，或能拨开迷雾识得真滋味！夫四时阴阳者，万物之根本也。

所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。——《素问·四气调神大论》一般我们认为，春夏气温较高应该适当多吃一些寒凉的食物才没有那么热？中医认为:春天阳气生发，夏天阳气极盛，盛夏时节，自然界生机勃发、万物生长，古人认为是阳气充旺的缘故。人类养生也应顺时保养已经萌动着的阳气，从而来增强体质，或修复自身，延年益寿。当到达夏至，阳气达到了极致，此时绿荫蓊勃，庄稼成熟。

人体也一样，全身细胞随着大自然阳气的鼓动而生长旺盛，连头发也不易脱落，想必都有体会，一年四季当中，夏天洗头是掉发最少的，一发可知全身，内脏器官又何尝不是这样呢？阳气生发对人体的重要性，由此可以想见了。但是我们现代的人往往要违背大自然的规律，用尽手段来阻遏和背逆气候的更迭，滥用空调就是显著的一例：现今不少人，出门冷汽车，地铁空调像是进入冷库，工作八小时蜷缩在空调下拨弄电脑，晚上吹着空调入睡，与春夏当令的阳气生发背道而驰，人体数千年来积渐形成的生物钟本能，被非时之寒颠倒得昏头转向，面目全非，抗病能力随之下降。

夜间我们睡觉时，人体处于一个很放松的状态，人体的防御功能很低，再加上全身毛孔都是打开的，所以邪气很容易侵袭身体，最常见的就是白天神疲乏力，头部沉重，食欲差，关节酸痛，腹痛腹泻，容易患有呼吸道疾病，如过敏性鼻炎、腺样体肥大、哮喘等，贪凉后越是容易中暑，赶紧喝支藿香正气液。盛夏季节，阳气都浮越于表，体内呈现一个空虚的状态，如果再吃冷饮，身体会更恼火，寒湿容易悄悄侵袭体内，有些人短时间看不出来什么问题，时间长了就有很多问题，而且现在这种问题趋于年轻化。

凡事要顺从自然规律，不能随意违背。要符合春生夏长秋收冬藏的时序规律，“春夏养阳”除了生活起居必须保持良好的卫生习惯外，突出一点就是避免过度的寒冷刺激，它有利于阳气的生发，有利于正气的内存。所以春夏养阳（三伏天特别注意）我们在饮食和生活上要注意一下几点：1.要远离空调因皮肤会遇冷而毛孔收缩，影响药物的渗入，同时也会降低经络传导的速率和活跃性。

2.少吃冷饮（冰激凌、冰镇饮料、啤酒，寒性水果，如果身体平时比较好可以吃，如果是小朋友，脾胃虚弱，尽量不吃寒凉食物，不然容易伤脾胃，孩子的脾胃伤了，三天两头在生病。）冷饮一方面可伤及脾胃的阳气，使本已阳虚的体质更加虚弱，另一方面冷食可使沉积在体内的寒气凝滞而影响治疗效果。3.睡眠充足进入深度睡眠可使全身肌肉放松，神经紧张得到调整，免疫力得到修复，从而提高经络穴位对药物刺激的反应。

4.适度锻炼可增加神经肌肉的协调性，鼓舞阳气的发生，增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气湿气发出体表。5.注意饮食营养可选服些健脾养肺、补益肺肾的药膳，避免烟酒、辛辣、海腥发物。6.那么如果本身体质虚寒或者吃冷饮多了之后（现在大多体质是虚寒性的）怎么办？这个时候大地的阳气很旺，我们借助外力，比如艾灸、三伏贴等养阳，把阳气养在体内。

什么叫三伏灸》?有什么作用?三伏灸是利用"冬病夏治"原理,在夏天治疗冬天好发的疾病,以预防和减少病症在冬季发作。三伏灸是广受好评的传统中医疗法,但并不能包治百病,它主要适用于两类疾病：一是过敏性疾病,如哮喘、反复呼吸道感染（咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等）、老年慢性支气管炎及小孩冬天易得的感冒。