宝宝吃奶宝妈不能吃什么东西,吃奶的妈妈不能吃什么

2023-04-24 10:22:5229

关于哺乳期饮食，流传着很多所谓的禁忌，说吃了一些食物会通过哺乳影响宝宝健康，或者是导致回奶。比如身边常有妈妈问：喝咖啡会影响宝宝吗?吃辣的他会不舒服吗?吃海鲜会导致他过敏吗?类似于这样的疑问还有很多，针对一些流传比较多的禁忌，我们来盘点一下是不是真的，哺乳期的妈妈们做到心中有数，在吃这件事上就不会那么纠结了，问哺乳期妈妈能喝茶、咖啡、奶茶吗。

茶、咖啡、奶茶中含有咖啡因，它能通过母乳进入宝宝体内。如果哺乳期妈妈一天之内摄入不超过300mg，一般是安全的，不会对宝宝产生不利影响，过量摄入可能会引起宝宝烦躁、易怒、睡眠紊乱。举个例子，大杯的星巴克热美式含有225mg咖啡因，一天最多喝一杯，最好不要天天喝。除了这些饮料，巧克力也含有一些咖啡因，偶尔吃一点也是可以的。

1、喂奶不能吃什么

1、油腻、辛辣食物2、退化乳汁食物3、热量高的食物4、生冷食物5、腌制食品1.油腻、辛辣食物；口味重，喜欢吃辣的妈妈注意了，哺乳期为了宝宝的健康，饮食一定要清淡，麻辣、洋葱、大蒜等辛辣食物就不要吃了，因为它会通过乳汁进入宝宝体内，引起宝宝肚子胀气。2.退化乳汁食物；哺乳期间有些食物吃了会导致乳汁流失，如韭菜、麦芽，人参。

不要吃太甜、油炸的食物，如蛋糕、薯片、糖等。这些食物缺乏营养，会影响奶水质量，影响宝宝健康。4.生冷食物；产后妈妈身体比较虚弱，要吃一些温性的食物帮助恢复，如果吃了生冷食物不宜于脾胃消化和气血恢复，容易受凉，不利于去除淤血，对宝宝健康也有很大影响。5.腌制食品；产后不可吃太多盐，腌制食品盐摄入量太高，对肾不利。除了一些不能吃的食物要注意，宝妈为了宝宝的健康也不能挑食，要保持营养均衡。

2、母乳妈妈不能吃什么食物?

女性喂母乳期间要禁忌的食物非常多，比如各种辛辣的食物就应该忌口，否则会导致宝宝的肠胃受到刺激，引起上火和便秘等症状，还会降低其抵抗力。其次，如果宝宝皮肤比较敏感，容易长湿疹，妈妈平时也应该忌口海鲜类食品，比如鱼肉、虾肉、海参、牡蛎等都不能吃。而如果宝宝出现腹泻症状了，平时也不能吃寒性和生冷的食物，否则会导致腹泻症状持续加重，减慢恢复速度。

3、哺乳期妈妈不能吃什么?

老一辈人的建议真的好吗？鲫鱼汤，鸡汤对孕妈真的友好吗？不要吃太辛辣的，冷饮也最好不要吃，容易让宝宝拉肚子或者上火，另外回奶的食物，如韭菜，麦芽这些也不要吃。哺乳期妈妈不要吃辣、上火的，容易引起宝宝便秘上火的，还有韭菜、麦芽，容易引起回奶或奶水少的情况。哺乳期不要吃或少吃一些辛辣的和有刺激性的食物，如辣椒、韭菜、蒜苔、蒜苗等。

新生儿所需营养为了保证新妈妈能够分泌优质的乳汁，妈妈们在哺乳期对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求均相应增加。首先要增加热能摄入量，乳母摄入的能量是否充足，可根据母乳的量和母亲的体重来判断，如果膳食中蛋白质的质和量不理想，可使乳汁的分泌量减少，并影响到乳汁中蛋白质的氨基酸组成，不利于婴儿的生长发育。乳母应每日增加蛋白质15克，达到每日85克，其中一部分应为优质蛋白质。

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