补气血中医养生智慧,中医补气血有妙招

如何运用中医与中国哲学智慧养生？

所谓中周哲学，就是中国人的思想，包括了古代的阳五行学说，以及后来发展起来的儒家思想与道家思想等。只有阳五行学说应用于中医领域。在黄帝内经中提出:阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精神乃绝。就是说只有在阴气平和而不偏，阳气固祕而不外泄的状态下人体才会健康。反之，阴阳离决，阴阳不平衡了，出现了两极分化，那就会危及生命了。

比如人体发热了出现了阳盛，就会伤津影响到阴，如果受了大寒，出现了阴盛，就会损伤阳气。这就是阴阳不平衡了。要使阴阳平衡，医生必须做到寒则热之，热则寒之，实则泻之，虚测补之，犮热了用寒凉药去清热，受寒了用热药去温，这种治疗方法就是调理阴阳，达到阴平阳祕。 综上所述，疾病的发生与发展就是阴阳的偏胜与偏衰，治疗疾病就是调理阴阳，使之趋于平衡。

最适合补气血的中药是哪种？如何搭配比较好？

喜欢养生的朋友们都知道“气”和“血”对人体至关重要，一般人知道人参、黄芪都是补气的良药，当归、阿胶是补血的良药。气、血生长都来源于人们一日三餐，所以，中医认为“气血同源” 。气血的联系不仅如此，气可以促进血液的生成，气可以推动血液的运行疏布，使血液运行到全身各处，营养组织器官；气还可以可以对血液起到固摄的作用，保证血液在经脉当中流动，而不溢出经脉之外成为瘀血。

　　而血液是有形的营养物质，气的充足和功能的正常发挥都离不开血液的充养；而且血液还是气存在的依托，是气运行的载体。所以，在不论是保养身体还是治疗疾病，应当注意同时补养气血。现在，很多女性朋友喜欢用四物汤补血，但是一些人是气血双虚，用四物汤并不对证。今天给大家介绍一个既能够补气又能够养血的方子。这个方子叫做八珍汤，方子主要组成包括：人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄各10g、炙甘草5g。

煎煮时加入生姜3片，大枣3枚。有没有觉得这个方子很熟悉？是的，这个方子的组成其实就是补气名方四君子汤，加上补血名方四物汤，只是在用量上不同而已。这个方子可以不是我自己瞎编的，而是出自《正体类要》的一个方子，方子的设立的目的就是要气血双补，主要用于治疗气血俱虚的证候。　　比如素体虚弱，过度劳累，大病初愈或者慢性疾病长久耗伤气血等，特别是孕妇产后大出血，此时，气随着血液一同流失，出现气血俱虚的情况。

这类病人的特点就是，面色苍白、没有光泽，容易头晕眼花、四肢乏力、心悸怔忡、食欲不振，稍稍活动就气喘，说话有气无力。舌淡白、苔薄白，脉虚大无力。从开气血关系中我们可以分析得到，气能生血，血能载气，气虚时间长了，必然导致血液的产生不足，血虚或者失血过多，导致无形的气没有依托。气血俱虚，不能向上濡养头面官窍，所以面白没有光泽，头晕眼花。

脾肺气血亏虚，功能失调，所以出现食欲不振，稍稍活动就气喘，说话有气无力等症状。方子中用人参与熟地搭配，起到气血同补的作用，都是作为君药。白术、茯苓都有健脾渗湿的功效，可以协助人参益气健脾。当归、白芍都是滋阴养血的良药，可以协助熟地黄滋养心肝之血，一共作为臣药。川芎有很好的活血行气作用，作为佐药，使熟地黄、当归、芍药补益却不滋腻黏滞。

炙甘草作为使药，可以益气和中、调和诸药。煎煮时还加入生姜、大枣主要还是起到健运脾胃之气，使得药物得以较好吸收，促进气血化生。　　这个方子是一个气血同补的经典搭配，比如十全大补汤也是在他的基础上加减变化的。气、血关系密切，在选择药物的时候应当慎重，要根据病情的轻重缓急的侧重，来确定补气或者补血的侧重，如果病情较重一定要及时找专业医师指导使用。

吃什么补气血而且易补，最好食补，中药喝不下？

女性易气血不足，可是平时的时候，女性不关心这些，但是，如果一旦病情严重了，就会难以治疗了，或者是治疗的过程很漫长，那么，平时的时候，女性要注意如何进行气血双补呢？这里介绍几种食物！我是湖南长沙一名从事皮肤诊疗的医生，在白癜风疾病诊疗领域已经有30年的时间了，刚刚加入到头条，希望我的回答可以帮助到大家，另外如果你们出现皮肤问题，可以直接评论或者是私信我，有空都会回复的！吃什么补气血而且易补1、女性们不要担心吃胖，如果你担心吃胖而吃不营养的或者是节食的话，那你可能就会气血两亏了。

这个时候，建议你最好吃一些例如，猪肉，猪肚，牛肉，鸡肉等食物来进行补血补气，当然，这些东西吃的时候，最好是配例如党参和枸杞服用，效果会更好的，最好是例如，鸡做汤2、女性平时的时候，例如，多吃一些粳米或者是糯米，小米或者黄米的东西，就会增气补血的。而且这些粗粮五谷对身体都有很好的帮助。中医常讲五谷养生就是这样来的。

对于女性来讲，也是的，不要只是吃一些精粮，粗粮吃一些，是有利于身体健康的，更是补气宜血的。3、如果你喜欢吃鱼的话，那可以建议你吃一些下列的鱼来进行补血益血哦。例如，青鱼，刀鱼，鲳鱼，章鱼等鱼类，这些食物都是有助于补气的哦。而补血的可以吃羊，牛，鸡肉等，这些是补血的哦。记得，吃的时候，多加例如参和枸杞类的。

4、如果你对肉确实不太爱的话，那下面的蔬菜，你可以选择的。例如，山药，土豆，南瓜，香菇，扁豆等，因为含有丰富的维生素，因此，对于女性补血养气来讲，也是十分有利的。当然，还有例如，黑木耳，地耳，黄花菜，菠菜，胡萝卜，发菜等都是不错的选择的。5、韭菜汁加红糖，好了，如果你喜欢甜的话，那就可以饮一下这些了。