中国的养生文化是什么中医文化养生先养心

2022-04-02 03:51:5378

中国的养生文化是阴阳。养生的目的在于养护精气神。养护先天之精与后天之气，就是养生的核心。阴阳养生，对人类生活作息有紧密串系作用，中华民族自古至今，日出而作，日落而息，按时作怎，攴饮准时。阴阳两性，每一位没有阴则阳不能全，若没有阳则阴也不能全。

中国的养生文化是什么？

中国的养生文化是阴阳。阴阳两性，每一位没有阴则阳不能全，若没有阳则阴也不能全。属恺动态平衡，此消彼长，扶阴抱阳的生理基本特征。旧社会因封近礼教问题，寡妇不能再婚，导之身心阴阳失调痿黄夭亡，就是其中一个道理。每个人的身体阴阳调和，则血压血脂血糖调和，五脏六腑调和，使人长寿健康。中医汉魏晋时期名医张仲景所著伤寒论"处方，按阴阳四象的的太阳，少阴。

太阴，少阳"区分病例开药方诊治，一直承传至今。阴阳养生，对人类生活作息有紧密串系作用，中华民族自古至今，日出而作，日落而息，按时作怎，攴饮准时。夜静睡眠充沛能量，夜为阴阴沛而阳足，日间则精神气充沛。反之日睡夜作(整夜玩手机)。日间则渾渾噩噩，精神不振，机能调乱，阴阳倒乱，这是现今所说的生物钟"错乱结果。

中医文化养生先养心，如何理解？

养生的目的在于养护精气神。精来自先天父母，藏于肾气源自后天饮食，生于脾神源自精所变现，藏于心。先天之精只能收藏而无法补充，能否藏好，取决于能否堵住藏精的漏洞，这个漏洞主要体现在两个方面睡眠不足如熬夜失眠及欲望过度如房劳过度等。气是气血的简称，相当于能量。气血是否充足，取决于饮食是否符合脾的消化能力，容易出问题的是过分贪图口舌的享受，而忽视了脾的消化能力，以为入口之物皆能变成气血。

养护先天之精与后天之气，就是养生的核心。保护先天之精不会过度泄露提早耗竭，重点是控制自己过度的欲望如性欲名利欲等，并学会正确的睡眠，不妄作劳。养护气血的重点是学会倾听脾胃的声音，不要将口舌的享受建立在脾胃的痛苦之上，因口舌的享受易为人所知而造成贪恋，脾胃的痛苦常不为人所知，因而常被忽视。饮食男女，人之大欲存焉。

欲望过度，易致睡眠不足房劳过度饮食无节以妄为常，精气耗尽之时，生命就会终结。心为君主之官，人的一切行为皆受心神所指挥。唯有养心，才能控制不断膨胀的欲望。养心在于养德，少一点私欲，多一点利他，则心安理得，精气长存，可望达到生命的最高境界——寿终正寝，无疾而终。正如黄帝内经所言所以能皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。