什么坐姿对颈椎好详解四种不同环境下的正确坐姿

2022-01-20 13:00:09125

你“坐”对了吗？正确的坐姿应该是什么？320播放

在炎热的夏天，当太阳燃烧，气温上升时，我们容易出现全身无力、食欲不振、容易出汗、困倦等症状。因此，人们在工作时，由于疲劳，头自然会掉下来。这种坐姿不正确，他们会越来越累，对颈椎伤害很大，降低工作效率。因此，为了您自身的健康和工作或学习的效率，请保持正确的坐姿。下面的小编将向你介绍四种不同环境下的正确坐姿。

1.学生正确学习姿势

学生时代是养成良好坐姿的最佳时刻，我们要把握好每次的学习机会。学习时，保持身体正直，眼睛要与书本最少保持二十五厘米远，过近的距离不但易疲劳，而且容易患上近视的毛病。腰部和背部呈放松状态，自然挺直，双肩放平，胸离桌一拳左右。双腿自然放置，全身放松。

2.上班族正确工作坐姿

上班族每天朝九晚五的固定工作，如果坐姿不正确，很容易疲劳，颈椎也会受到影响。那么，工作过程中保持一个正确坐姿很重要。由于长时间盯着电脑，所以头部尽量向后仰，背部靠在座椅的靠背上，这样既缓解视觉和身体疲劳，重要的是给颈椎部位起着支撑作用。手臂自然下垂，手腕保持与键盘平行。电脑屏幕稍微低于视线平视状态。