喝什么茶提神不犯困推荐8款提神茶

2022-02-15 13:00:09119

我可以喝什么茶提神？边肖推荐4提神喝茶不仅能帮你摆脱无精打采，还能起到保健作用，所以特别推荐喝茶提神。铁观音茶铁观音的功效和作用提神有非常好的效果，主要是因为茶叶中的咖啡因起到了提神益思的作用。

茶叶中有咖啡因和茶多酚，有一定的提神抗疲劳作用，工作时可能会觉得无聊。这时可以喝一杯绿茶，既能提神醒脑，抗疲劳，又能养肝明目，美容养颜。想要神清气爽，就要注意喝什么茶。那么，喝什么茶才能提神而不犯困呢？

1、提神茶推荐

1、茉莉花茶

很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。

这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收笑话，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。

2、铁观音茶

铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。

3、薄荷菊花茶

制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可。大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。

4、薄荷柠檬茶

对于大部分的上班族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种情况怎么办呢?建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。

5、萝卜茶

此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。

选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。民间谚语：“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。”

6、银耳茶

此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。

可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

7、桂花茶

此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。

选用干桂花1克，茶叶2克。将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。早晚各饮1杯。

8、苦瓜茶

苦瓜茶，此茶有利尿等功效。

可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

每天早上到公司先冲泡一杯茶，可以改善疲倦的身体，使自己快速进入工作状态。而午后喝一杯清茶，让迟钝的大脑恢复精神，疲惫的身躯恢复战斗力。喝什么茶可以提神保健，以上推荐的八种茶最适合上班时饮用。

2、四类人不宜饮茶养生

第一是失眠人群;第二是心动过速的人;第三类是肾功能不好的人、肾衰患者;第四是孕妇，喝浓茶会造成胎动不安，甚至引起早产。另外，慢性病患者喝茶时要注意选淡茶。

针对不同的疾病，杨丽还推荐了几种保健茶:有痘痘、舌尖红、牙痛、内热的人可以喝清热竹叶茶、银花茶、菊花茶；高血脂、血管堵塞的人可以选择活血化瘀的山楂茶；糖尿病患者适宜饮用葛根、黄精茶，帮助降低血糖；心弱心悸的人可以试试桂圆茶养心。新陈代谢弱的人适合喝陈皮茶、大麦茶、糯米茶。重感冒、感冒、胃痛的人可以喝一杯温度适中的红糖姜茶来散寒；爱感冒过敏的人可以通过喝灵芝茶来增强免疫力。