茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。茶多酚具有收敛、解毒、杀菌和生津的作用。最近的研究证明,茶多酚具有很强的抗自由基作用,可以延缓人体衰老的进程。尤其是茶叶中维生素C含量高。茶氨酸可以降低血脂,增强血管韧性,保护牙齿。茶叶中的一些元素也有去除原子辐射的能力。孕妇可以喝茶,但不是所有的茶都适合孕妇。如果不分青红皂白地喝,可能会影响孕妇和胎儿的健康。
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大姨妈来可以喝茶叶水吗[what]大姨妈来时不建议喝茶,月经期本身经血的流出会消耗体内一些铁质,茶叶里面富含鞣酸,这种物质会和食物中的铁分子结合,然后形成沉淀物,这时就阻碍了肠道粘膜对铁分子的吸收。
女性朋友们在月经期的时候通常会身体比较差,有许多的饮食禁忌。不少人都听说茶是寒凉的,喝多了对身体不好,因此许多女性朋友在来月经的时候都会尽量避免喝茶。那么事实真的是这样子吗?女性朋友们在月经期的时候是否可以喝茶呢?
关于在月经期的时候是否可以喝茶,需要看经期女性的体质而定,不能够一概而论。体质好的女性,平时又有喝茶的习惯,月经期适量喝茶是可以的,但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。
而对于体质比较弱的女性,本身就贫血、月经血量偏少或存在痛经,经期喝茶会加重贫血的症状,甚至引起痛经等不适。所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。
1、女性在经期喝茶容易加重体内铁元素的流失量。除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。而茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。所以在月经期喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。
2、在月经期喝茶可能会导致便秘。由于黄体激素的分泌,有些女性在经期会出现便秘现象。茶中含有较多的鞣酸,鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。
3、对于一些女性,在月经期的时候喝茶可能会加重经期痛处。女性在月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常会伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重、头痛、腰酸等经期反应。
虽然茶在日常生活中是一种有益的饮品,但是对于经期的女性来说,还是不能过量地饮用。一些体质较差的女性,不仅在经期的时候不能够喝茶,而且在日常生活中也应该加强锻炼,调理生活,增强体质,以免在月经期的时候承受巨大的痛楚。
女人经期可以喝哪些茶?现在很多人都爱喝茶,因为茶的功效很多,保健功能也多,但是喝茶也是注意的,比如在经期,可以喝茶吗?很多女人都会用喝茶来进行减肥,这个比美容院实惠得多。
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