女人体寒吃什么食物好？调理体寒食谱推荐！

2021-06-12 18:59:2286

在我们的日常生活当中，有不少小伙伴身体是属于体寒的，如果一个人的身体体质是体寒的话，时间久了身体的抵抗力是会下降得，那么，女人体寒怎么办？吃什么食物好呢？今天，问君养生网小编就给大家推荐几种调理体寒得食谱吧！

当归鸡汤

食谱一：当归鸡汤

第一步，备好党参、当归、陈皮、红枣、瘦肉和盐。

第二步，将当归和党参都处理后洗好切段切片，陈皮红枣都洗好，瘦肉直接处理后切块。

第三步，锅中加上水直接烧开了，将党参、陈皮、当归和红枣都下锅了，最后将瘦肉下锅。

第四步，直接烧开后用文火炖煮180分钟，加盐即可。

莲藕炖牛肉

食谱二：莲藕炖牛肉

第一步，买好牛腱、莲藕、红豆、陈皮、红枣和生姜以及调味品。

第二步，将牛腱直接处理后洗好切块了，将莲藕直接处理后洗好切段了，红豆直接浸泡半小时，红枣去壳后备用。

第三步，备好锅加上水，将所有食材都下锅了，开始烧煮，先煮开了，再用文火炖煮120分钟，加盐调味了。

红枣汤

食谱三：紫苏生姜红枣汤

第一步，备好紫苏叶、红枣、生姜和调料品。

第二步，将紫苏叶直接处理后切丝了，生姜直接切片了，红枣直接浸泡后备用。

第三步，备好锅加上水开始烧煮，将紫苏生姜和红枣直接下锅了，大火烧开后用小火炖煮半小时。

第四步，半小时后将紫苏生姜捞出，继续烧煮十五分钟左右调味后出锅即可。

以上就是关于几种适合调理体寒的食谱，如果说你是属于体寒的人群，那么建议在平时可以试试这几款哦，它们都是具有暖身的效果哦，对于体寒的人是最为适合的，不妨来瞧瞧吧，学会做总是不会亏的哦。