老年人该如何养生中医养生的前景如何

2022-04-04 00:51:17159

中医养生保健有情志养生节气养生体质养生食药养生运动导引养生经络穴位养生等诸多方面，最近在主编国家卫生健康委员会十三五规划教材中医养生适宜技术，这也是全国高等中医药教育教材，供中医养生学等专业使用，从操作技术角度整理总结了针法调养技术包括毫针耳针皮肤针刺络放血穴位埋线等灸法调养技术艾炷灸艾条灸温针灸温灸器灸等推拿调养技术成人推拿和小儿儿推拿导引调养技术八段锦六字诀易筋经五禽戏太极拳等和其他调养技术拔罐刮痧砭石贴敷熏洗等，并针对脏腑气血津液四肢脊柱特殊人群女性儿童常见问题，详细介绍了以上方法的综合运用。

养生才能保健。中医在养生保健方面具体都有哪些内容和方法？

为什么要综合运用？任何一种方法，都有其适应症，亦有其禁忌症，有优必有劣，艾灸胜在体表刺激，面积大，温热舒适，可促循经感传穴位刺血胜在针对某条经络，或某个部位，清热快速刮痧胜在大面积透发，清热活血祛瘀拔罐胜在走罐留罐闲罐抖罐排罐，罐罐不同，各有其效耳穴胜在全息对应，迷走神经刺激推拿胜在手法众多，点面线，天人地，渗透可调小儿推拿胜在特殊人群的特殊应用导引胜在自我调节与锻炼融为一体。

这些方面协同使用，发挥其长，而避其短，临床效果更稳定，副作用更少。在编写的同时，我还承担了由国家一级培训机构——世针针灸交流中心主办的十项全能家庭保健培训，连续两年共计六期，每期以七天集训的方式，强化以上主要养生保健方法的操作技能，并指导养生保健的实际应用。这本教材汇集了全国的专家编写，由人民卫生出版社出版，将于9月面世，也请大家关注。

老年人该如何养生？

我今年74岁，老伴72岁，夫妻倆沒有大的疾病，也沒有什么三高或四高的症状(高血压，高血脂，高血糖，高尿酸)，身体算得上健康。每天我们的生活比较有规律，饮食以清淡为主，早上起床，漱洗完后，喝一杯温白开水，早餐一个或两个鸡蛋和其它早点，中午与晚上以蔬菜为主，有时略吃点粗杂粮，一个星期吃一次魚，十天或半月吃一次沌的肉食品，睡前喝一杯纯牛奶，在养生方面我们一般不相信保健药品，每年到指定的医院做一次免费的身体检查。

中医养生的前景如何？

个人认为中医养生的前景很好，不是一般的好，而是非常非常非常好。随着人民过上了好日子，每个人都开始为自己的健康投资，养生是这几年持续很有热度的行业，但是中医养生的缺点也是显而易见的，中医养生的疗效毕竟没有证实，中医养生只是一个赚钱敛财的项目，并非是造福群众的好事。所以培养中医人才，也是至关重要的。像现在很多的美容店，里面的工作人员没有任何的学历，只是在其他美容院待过一段时间，就自己做美容，这简直就是拿健康开玩笑啊。

健康管理和中医养生的区别在哪里？

不治已病治未病，这是国粹中医药学的核心理念，强调通过治理调养体质，增强个人抗病能力，让医生帮助您找到少生病不生病的办法，防患于未然。近期，HRA健康风险评估系统肩负着治未病的光荣使命走进锦州市凌河区中医院健康管理中心，打造特色中医健康管理模式，为百姓提供新的健康科技和全新的健康体验。治未病其实就是健康管理　最适合亚健康人群。

现代医学发展趋势正从疾病医学向健康医学发展，从重治疗向重预防发展,治未病其实就是健康管理。而治未病中心正是在我国中医预防保健系统工程—在治未病工程的大背景下，满足百姓预防疾病的健康管理需求而建立的。上工治未病，这是黄帝内经中对医生的最高评价，也是现代中医学从业者希望达到的境界。