瑜伽可以排毒吗 排毒养生靠谱吗

瑜伽为什么可以排毒，瑜伽通过什么方式排毒。排毒养生靠谱吗。瑜伽可以排毒是显而易见的结论。一个努力把瑜伽融入生活的瑜伽习练者和瑜伽老师。今天跟大家一起来聊一聊瑜伽和排毒。很肯定的说瑜伽是可以排毒的。这组动作取自瑜伽排毒商卡的前三个动作。瑜伽合集，不管你练不练，这些都是养生少女不可或缺的体式。

瑜伽可以排毒吗？

大家好，我是凡一。一个努力把瑜伽融入生活的瑜伽习练者和瑜伽老师。今天跟大家一起来聊一聊瑜伽和排毒。很肯定的说瑜伽是可以排毒的。一起来看看。 先简单的了解下毒素。第一，人体的毒素主要来自几方面。1吃出来的。各种超标的添加剂深加工食品过度的进补人体吸收后代谢的滞留物。2排泄不畅。大小便不正常堆积在肠壁，很少出汗。

3涂出来的。各种重金属超标的化妆品，追求立刻马上见效果的三无产品。4空气水等大环境。5不良情绪的堆积长期压力得不到排解。第二，人体排出毒素的方法主要有几种。1内脏，通过内脏的代谢来完成排毒。内脏功能的强大，代谢的速度直接影响排毒效果。2肠道。肠蠕动，排出大小便，放P也是在排毒写到这儿忽然想到课上常常遇到的尴尬事相信练瑜伽的朋友都懂。

3皮肤。汗液可以排出体内毒素。4情绪的掌控和渲泄。再来看看瑜伽。1 瑜伽很多体式都可以按摩挤压腹部脏器包括肠道。强化各脏器的功能。加速代谢。让腹部脏器更具活力延缓衰退。2运动可以出汗瑜伽也不例外。3瑜伽的呼吸冥想甚至包括体式都一直引导情绪的稳定平和，不急不燥，安在当下。对比人体排出毒素的方法，再看瑜伽对人体的作用。

瑜伽可以排毒是显而易见的结论。最后介绍一组按摩内脏，促进肠道蠕动的动作。 我自已很多年前肠梗阻开过刀，还做过胆管切除手术。几乎每天起床都会猛灌一大杯温水再做这组动作。然后厕所。再轻松的开始一天的生活。1摩天式。见下图。双脚并拢分开与肩同宽也可以丿站立。双手在体前十指相扣。吸气双手举过头顶，翻转手心向上。

呼气肩膀向下沉。再次吸气抬脚后跟掂脚尖。在这儿停留，保持一会儿放下双手和脚后跟。重复五到六次。2风吹树式。见下图双脚并拢或与肩同宽。吸气抬双臂向上举过头顶双手合十，双手带动上半身向身体一侧侧弯。停留保持一会，吸气手臂带动上身直立。呼气反方向。做五到六组。注意胯不动腰动。3腰转动功。见下图双脚并扰或分开与肩同宽站立。

双手扶腰。吸气延伸脊柱向上，呼气腰身向左后方扭转眼睛同时看向左后方。停留保持一会。吸气身体回正，呼气反方向。重复五到六组。注意胯不动只从腰部开始扭转。这几个动作做完也就三分钟吧，非常方便，你不用换瑜伽服铺瑜伽垫，也不用特意热身，却非常实用用效果。这组动作取自瑜伽排毒商卡的前三个动作。可以很好的加强肠道蠕动，按摩腹部。

排毒养生靠谱吗？

谢邀！排毒养生靠谱吗？排毒养生是一个伪概念，也是一个悖论。因为，这个荒唐的说法，让宇宙间最复杂最精妙的人体化成了一堆柴堆。人体是最高级的天工如果一个物件制作精妙，常被赞誉为巧夺天工。而环宇间最为高级精妙的天工无过于这个世界的主宰的载体——人体。经过大自然天数百万年的精雕细琢适应，健康的人体必然是最高级的天工。

比如，现代制造业/智造业已经极度发达，但是，连生物基本单位的一个细胞都制造不来，而人体是数以万亿计细胞有序构成的精美绝伦的物件。单以人体自身的信息控制技术来说，如此精美绝伦的物件是从单一受精卵细胞发育而来，而从受精卵发育成胚胎胎儿出生成长到衰老，这一系列复杂过程的有序的庞大信息的存储介质不过就是受精卵细胞中的23对染色体。

而如此庞大信息在几十年时间内可以有条不紊地传达执行，怎么做到的？再来说说人体任何一项功能，无论哪一个器官组织细胞，甚至一个活性分子如何工作，迄今我们几乎一无所知。可见，我们身体的完善精妙可以说我们远非我们能想象的到的。再精妙的天工也需要老中医指手画脚就是健康人体，这一天工造物，有一天，有这么一帮聪明站出来说只不过就是一堆杂乱无章的废柴，做啥啥不中，干啥啥不成。