体内湿热重怎么调理女性阳虚湿热体质怎么调理

2022-09-19 08:41:0783

湿热体质怎么调理,如何调养湿热体质呢?湿热体质的人是饮食不当,用太热的食物以至于出现症状,一般湿热体质是湿热体质,这类病人的脾气不好,现在要调节自己的生活状态,饮食的原则以清淡为主,湿热体质的人要从很多方面入手。下面我们具体分析一下湿热体质的食疗方法。

湿热体质之体质:

。长形,或胖形,舌苔腻,脉濡数。或身潮热盛者,代表湿热证较多,常流汗,潮热,头重脚轻,小腹重坠,小便短黄,口苦,且大便稀软,舌苔黄腻,是主湿气,过食肥甘厚味之品,热结化热,迫血妄行,以及湿热内蕴,所致的新陈代谢障碍。

1.山药玉米莲米山药粥:鲜山药100克、玉米渣50克、鲜莲米100克,煮沸后再加鲜玉米渣,小火慢熬1小时,至米烂熟为止,加适量白糖。适用于脾胃亏虚、气血双亏、脾胃虚弱之食欲减退、体倦乏力、气短乏力。

2.扁豆花饮:扁豆花9克、白菊花9克,煎水代茶饮用,每日1剂。功效健脾化湿、宣通肺窍。

3.荷叶冬瓜饮:冬瓜150克、荷叶10克。先将荷叶加水煎煮后去渣取汁,加入冬瓜汁、荷叶汁中煮沸,再倒入白菊花即成。有清热解湿、利水降压、消肿解毒之功效。

湿质的人要注意饮食

首先,注重饮食,对于湿热体质的人来说,饮食方面应该避免油腻,以清淡的食物为主。尽量不要吃过多的辣椒、肥腻等食物,要限制高蛋白、高热量、高脂肪、高糖的食物,比如羊、猪、狗肉、酒类、海味等。另外,还有一些发物,比如芋、海鲜等,在临床上会引起急性湿热内蕴。

其次,还要注意不要吃生冷寒凉的食物或者是难消化的食物,例如。可以多喝热水,淡茶，比如说绿茶、绿豆汤,、、大麦茶等都是不错的。这样的好，多吃苦味甘淡的东西,别过咸。，尽量不甜的东西不喝咖啡浓茶,少量酒。好好节制,要多锻炼,多出去锻炼身体，。运动还要有的话不熬夜，湿热体质还需要节制。，。等其他湿热体质,看医生开一下才能进行调理，如果找中医,有经验建议。，湿热体质差。，把体质改善了的。，。，。，但就是上火就加重。，讲的。你的，把注意清火!要好好控制。，。不要熬夜，熬夜。，。，多吃苦味苦。，也别过咸就加重哦好东西会加重。