孕妇吃什么好?多吃蔬菜水果!

自从生了3胎，我已经快2年没吃大米饭了，就吃这种糯唧唧的大黄米窝窝头。因为之前在那个月子中心的时候，就只让吃粗粮，说是米饭、面条的糖分太高了，营养也比较单一，回家以后，月嫂还专门给我们推荐了大黄米黏窝窝，不仅低脂低糖，其中还富含花青素，膳食纤维等营养元素，就特别适合女性朋友代替米饭吃，软软糯糯，香喷喷的，不仅我爱吃，咱家就没有挑嘴的。

一般来说，对饮食没有特别的限制，与孕早期、孕中期对食物的要求基本一致。建议多吃蔬菜和水果，而不是高脂肪食物和太多糖果。可以在怀孕后期更适当地锻炼，散步或爬楼梯，所有这些都将有助于孕妇顺利分娩。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、甜饮料、油炸食品。当你已经进入产程时，也许会没有吃东西的欲望，但还是建议吃一些高能量的食物，比如巧克力等，补充能量，能更加有充足的体力迎接分娩。

适当吃一些瘦肉，鸡蛋和牛奶和各种容易消耗的蔬菜。也可以适当选择自己爱吃的食物，进行适量食用，避免由于生产过程中，导致由于饮食故少而出现的低血糖症状。在怀孕的晚期，这段时间，他儿已经比较大了，孕妇的活动也会受到限制，这段时间饮食的话也要特别的注意，不要吃油腻性的食物，这段时间最好是清淡饮食，可以多吃一些水果和蔬菜类的食物，每天也要适当的进行走动一下，同时配合高蛋白的食物进行食用。

我们都知道，孕妇在怀孕期间要多补充营养，这样孩子才能发育好。但是到了快要生的时候，因为胎儿的各个器官已经基本发育完善，所以这个时间孕妇如果吃的过多，就容易造成胎儿太大，不利于生产。那么快要生的时候吃什么食物比较好？一起来看看吧。孕妇快生了吃什么好女性到了孕晚期的时候，为了避免生产困难，都会很注意自己的饮食。牛奶本身富含大量的营养，可以给孕妈提供各种能量。

另外蜂蜜水含糖量较高，可以较快速地释放出较高能量，让孕妈在分娩的时候补充能量和体力，帮助生产。孕妇快生了要注意什么在孩子快要出生的前几天准妈妈们会明显感觉孩子由上腹部向下移动，这就是我们常说的入盆，在孩子快要出生的时候准妈妈们会出现明显的阵痛的感觉，如果阵痛的时间不会很长，而且不是一直有，只是在晚上出生，那么不是临产，只是假临产。