温阳化湿汤——砂仁莲子白扁豆薏苡仁等加水煮大概半小时，然后加入猪肉一起再煮半小时。黄芪薏米粥——黄芪洗净切片，大米薏米淘洗干净，一起放入锅内，加水置武火烧沸后，再用文火煮40分钟。娟子为大家介绍一道美味的一款粥，既养颜有美容特别适合女性银耳红
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秋季喝什么粥养生,5道养生粥记得要喝
2022-03-22 22:51:0179
在秋季，吃什么粥最好？为什么？
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。根据季度的分类，秋季是在八、九、十月，在这三个月应是清爽凉快的，但由于气候的变化，南方的八、九、十还是很闷热，同时天气也是比较干燥，对此建议最好喝以下的粥为好。
绿豆粥。绿豆具有清热解毒，消除烦躁的作用，而且它含丰富的膳食纤维，可以锁住部位的水分，在秋天的季节里，气候相对其他的，还是偏干燥些，在这种气候下喝绿豆粥，可以保持增强皮肤的滋润度。薏仁莲子粥薏仁具有祛湿作用，在秋季中，因气候的变化，体内的湿气易增加，对于风湿寒病的人群，易加重病情，对此做这个薏仁莲子粥，可以祛湿，消除闷热。
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